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管不住嘴老想吃东西怎么办？
嘴馋,自己的,你的管不住嘴老想吃东西怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说“管住嘴，迈开腿”是减肥瘦身的必要条件，如果你是个彻头彻尾的“小吃货”，实在管不住自己的嘴，不停的吃吃吃，那无论你的目的是想减肥瘦身还是不想越吃越胖，一定要大步迈开腿，只有大量的运动才能消耗掉你吃进去的热量。
不管住嘴能减肥吗？
不控制饮食就想减肥，是非常困难的。因为你吃下去的美食会被分解为甘油和脂肪酸，这两种物质如果不消耗掉是会堆积下来的，然后就会变成多余的脂肪。而我们常说的减肥其实主要就是要减去身体多余脂肪，也就是说你消耗的热量大于摄入的热量时，才是真正意义上的减肥。所以不管住嘴就想减肥，你就得通过运动去消耗更多的脂肪，吃的越多运动量也就越大。
大量消耗脂肪的运动
那既然你都不打算管住嘴了，那就别偷懒，乖乖迈开腿吧。在你胡吃海喝的时候产生的大量脂肪，想消耗掉可不是一件易事，常见的跑步、游泳、散步等运动的消耗量已经不满足你的需求了，那么应该通过什么样的运动才能消耗掉大量脂肪呢？
动感单车
说到燃脂就不得不提到“燃脂杀手”动感单车了。首先动感单车和正常的有氧运动一样在运动30分钟后可以起到加速燃烧身体脂肪的效果，同时骑行中强度的增加可以达到无氧运动的训练效果，不同于运动方法单一的跑步，长期锻炼减脂效果会越来越小。在正确骑行姿势下，可以有效加强下半身的肌肉耐力和肌肉力量，提高心肺功能，加强燃脂效果，提高基础代谢，能达到每小时800到1000大卡的燃脂量。总体来说，动感单车的燃脂效果是毋庸置疑的强大。
分析了这么多，你找到不用“管住嘴”就能减肥、保持身材的方法了吗？但我还是建议你能合理的控制饮食，这样对你的身体健康也有所帮助哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让肥胖后的悔恨教训自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
针对你这个问题，我有一个很好的办法！
那就是，不坐下！！！
问题解决了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能够控制自己的体重 才能控制人生
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就站着吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是个痛苦的过程，对于我这个吃货来说，减肥不是不吃东西，有一些东西是可以吃的，嘴馋的时候我们可以吃些水果，如果有特别想吃的我们也可以少吃点，我在减肥过程中有时候控制不住自己吃了热量高的东西，吃完又后悔，我就催吐出来了，当然这样很伤胃，大家不要这样，嘴馋了想吃就少吃点，不然心情都会超差，吃了再多运动运动，哈哈哈我就是这样安慰自己的
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想你的腰带，别人都在工作岗位，而你的腰带却在当逃兵！有时候，饥饿与馋是两种概念，打个比方，你不爱吃榴莲，但是真正饿的时候，你会选择就吃，至于管不住嘴，就是嘴馋，就是另外一种概念了，也就是什么都想吃，苹果和榴莲放在你面前，如果你选择了苹果，那么就吃成了一个苹果型身材！上身特别胖，肚子特别大，腹部特别臃肿，有的男人可以把女人的工作给充当上来，将军肚蒙古包，所以及早的管住嘴巴，因为，你胖代表你穷
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请：如果怕长胖，出去买吃的就不买零食回家，只买水果，然后买水果的时候不要买太多，每天计划只买每天吃的就可以了，这样水果也吃得新鲜，每天吃每天买，也不担心自己吃得太多，而且一般饭后吃一点水果不容易长胖……
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