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管不住嘴老想吃东西怎么办？
嘴馋,自己的,你的管不住嘴老想吃东西怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以分散注意，多找点有兴趣的事，或者让身边的监控自己。有时并不是饿，只是一种排解的方式，有意识的去克制自己。慢慢的就会适应。不要去买零食，省下钱买个理财啥的，更有意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律给你自由
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一直在找一种食物，既好吃，又不长肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
在写这篇题材时，大家已经清楚的认识到了问题的复杂性.社会的进步，促使着人生的追求多了，尤为除了所谓的吃，可能大家都忽略了还有一个难能可贵的东西那就是：文明....新年佳节：祝大家恭喜发财，珍爱世界、珍爱文明..
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥路漫漫，总会有很多阿猫阿狗的美食诱惑，就我自身感触说说吧~以前我饿一开始都是忍住不吃，果然很奏效掉称挺快的，但忍的了一时忍不了很久啊，几天后只要稍微一放松，嘴巴稍微过下瘾，那个秤就跟压了只大象蹭蹭蹭~~~~后来我也想通了，减肥的办法如果不能持之以恒的话，一开始就不要进行，让自己痛苦半天不但没效果还把身体搞坏，实在想吃就吃呗~~实在想吃东西1：尽量选饱腹感强，热量低的比如说蒸煮的东西少吃零食煎油炸2：有没有发现每次吃完美食肚子填饱了，负罪感就出来了，反正偶每次都是这样滴，吃完能不坐着就不坐，能不躺尽量不躺，动一动做做家务，或者散散步动一动，热量也能消耗一点掉3:还是那6字真言，管住嘴迈开腿，真是恒古不变的真理，说了这么多，我减肥也一个多月了，在这条路上还在跌宕起伏，古今已经小有成果，原来118斤现在成功到了117.5没办法我就是这么厉害~~~
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生苦短，想吃就吃。
不用破解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
該吃就吃，即便是垃圾食品，想吃時就不忌口，吃完再吃排毒的，這樣對身體就沒有問題了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题可以从两个角度来看待：
一、依据科学来看着问题，建议你百度搜索以下《耶鲁食物成瘾量表（YFAS）》，YFAS 是一份 25 题的问卷，由美国密歇根大学临床心理学助理教授艾胥黎 • 吉尔哈特（Ashley Gearhardt）在 2009 年所制定。她相信成瘾机制确实影响着饮食问题。这是从科学的角度可以帮你分析，为什么吃也可以上瘾。
二、从人生角度来讲，吃只不过是我们生活中的一部分而已，不要过于介意这吃多还是吃少的问题，只要自己高兴就好，身体舒服是自己的唯一标准，当然，这样或许你也需要放弃一些东西，比如形体，比如吃相，比如他人的看法等等，人生在世几十载，逍遥快活乐开怀，每个人的人生态度各不相同，看你自己怎么选择。
以上为个人意见，仅供参考！
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