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有什么方法可以提高专注力的吗？
专注,自己的,孩子有什么方法可以提高专注力的吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
当冬天来临时，不必伤心难过；等春天回归，亦不必欣喜若狂。不过乃四季交替，顺其自然就好。你不用光芒万丈，但可以始终温暖有光。请永远保持你心中的光，因为你不知道，谁会借着你的光走出黑暗。
用五色时间管理法，做五彩人生的主人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有五点可以做到：
1.调整时间。如每天固定时间做专注力的训练和学习。
2.调整环境。如总是更换环境，不利于专注力的培养。找到自己喜欢的环境固定下来。
3.调整周围的声音。如果思绪很难入境，可以选择一些轻音乐，帮助自己渐入佳境。
4.经常专注的做一件事，并且自始自终做完。长期坚持肯定有收获。
5.减少对专注事情的干扰，如喝水，吃东西，玩手机或者呆望等等。并进行练习培养专注力的训练和游戏。阅读阅读相关书籍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高专注力？
简单，因为我们每个人都能做到，而且天天都有在做！
让我们回想一下，今天或者是昨天你觉得时间过的最快的那会儿，你在做什么？游戏、影视、聊天、头条小视频.....
我认为，你感觉时间过得最快那会，就是你最专注的时候，要提高专注力，就是这么简单。
秘诀就是：兴趣！！[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
一、什么是兴趣？
兴趣是个体力求积极探究某种事物或从事某种活动的意识倾向，是人对事物的真正关心，而不是表面的关心。它是驱使人们去寻求知识和从事某种活动的精神力量，是一种由内而发的动力。
二、兴趣的力量
当我们的兴趣遭到破坏时，会形成一种精神上的打击，引起怨愤，令人觉得兴致全无、索然无味。
这是因为，我们的兴趣倾向和情绪状态有直接的关联，令人产生旺盛的求知欲和好奇心，当这两种欲望得到满足时，人能够获得精神上的幸福和快乐。反之，就会陷入痛苦中。
三、我的兴趣的小分类
有直接兴趣和间接兴趣。
由于对事物本身感到需要而引起的兴趣，是直接兴趣，如看电影、小说等；
对事物本身没有兴趣，而是对事物未来的结果感到需要而有兴趣，是间接兴趣，如对学习本身没有兴趣，但为了学到知识、提升自我才有兴趣。
四、从兴趣到志趣[爱慕][爱慕][爱慕][爱慕]
有趣是最初级的兴趣，也是引人入门的第一步；
乐趣是中级的兴趣，是坚持的活动过程；
志趣是高级的兴趣，与事业目标相连。
一旦兴趣被激发，人就会伴随着愉快紧张的情绪和主动的意志去努力，积极地认识事物。毫不夸张地说，兴趣对于事业有着无可替代的重要作用，社会的文明也是在兴趣的驱使下发展起来的。
所以说，小伙伴们，想获得高级的快乐和成功的人生，多培养一点兴趣爱好吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
做人不需要专注力，秉承君子信念，大丈夫顶天立地存于天地即可。
做事的专注力？专注力不高无非就是兴趣不足。
不管大事小事，做之前都要先有一个合理规划，层层推进，逐步完成，这样做事效率也高，也有兴趣去做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提升自己的专注力的最好的办法是创造条件让自己处于输出的状态。即将你要做的事情讲给别人听。比如说你在准备考试，将你要记的知识点，你要做的题，讲给别人听。当然如果没有这样的听众，那你就自己对着镜子讲给自己听，或者是弄一块小黑板或小白板，自讲自导，觉得没劲，就将你自己讲的过程录下来，再自己看。不用外人督促，不用打鸡血，你一定会立刻进入到你史上专注力最好的状态。
其实这就是著名的费曼学习法的实际应用。我是一个老师，是一个有午休习惯的老师。最痛苦的一件事情是夏天下午第一节课。因为没有休息好，上课前总是头昏脑胀，专注力为零 ，好像马上就会睡着的感觉，什么事情都做不了，飘飘然地走进教室。可是每次都是懵懵懂懂地讲了几分钟后，睡意全无，头也不昏了，头也不胀了，精神状态很快就恢复正常，不但自己不打瞌睡了，教室里谁谁谁在走神，全在我的掌控之下。
所以说快速提升专注力的方法就是是创造条件让自己处于输出的状态
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于专注力训练，最近在看的一本书《如何成为学霸》中有专门的章节进行介绍，很有启发，现将其核心关键点梳理如下，包括了为什么这样训练以及怎样训练，也列举了两个例子进行重点介绍。书中还有很多其他的方法，如果你感兴趣，可以留言。如果大家的需求多，我考虑再做进一步的补充整理。原创不易，大家喜欢的记得点个赞呀，谢谢~
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