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有什么方法可以提高专注力的吗？

专注,自己的,孩子有什么方法可以提高专注力的吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个很关键的问题

专注力

多么难得的品质之一

一个优秀的成功的人，势必会拥有极高的专注力，因为这关系到一个人的执行力，学习力，一个人的综合素养

那么我们如何培养提高自己的专注力呢？

1.制定计划，严格执行

这是一个人开始积极向上，开始努力改变自己的起点，既严格要求自己。这对于培养专注力是有很大帮助的

2.参加运动（长跑为佳）

如果你肯参加长跑运动并长期坚持下来，长此以往，你的毅力会从主观方面得到极大提高，这对你专注力的培养是极为有效的

3.进行阅读，学习艺术

你可以接触一些艺术活动，比如绘画，演奏，同时进行阅读，这个过程中，你会获得一个比较好的，安静的环境，来进行自我思维，这个过程，其实就是你专注力的培养

4.培养兴趣

一个人很难对自己不感兴趣的事物产生兴趣，产生多么高质量的专注状态，所以如果你想在某活动中保持高质量的专注，首先，你要产生兴趣。

谢谢查阅

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