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能够靠冷水浴和寒冷刺激来帮助减肥吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

能够靠冷水浴和寒冷刺激来帮助减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

南极北极冷不冷，你再看看企鹅和北极熊

回答于 2019-09-11 08:43:50

无任何帮助，只是刺激了身体的血液循环。正确的減肥方法是通过有氧的运动方式加合理的膳食结构。

回答于 2019-09-11 08:43:50

靠洗冷水澡跟寒冷来刺激减肥，这个基本上就是天方夜谭的一件事。如果这个理论成立的话，那冬天就所有胖子都变成瘦子了。很滑稽可笑。

减肥，大家都知道，管住嘴迈开腿。管住嘴就是控制热量的摄入，迈开腿就是增加热量的消耗。其他的那些都是瞎扯。减肥没有捷径，需要你的毅力与坚持。

健身教练提倡7分吃3分练，意思就是说在减肥期间吃的作用占70%，运动的作用占30%，所以减肥期间管住嘴，才是最最重要的，吃要讲究营养均衡，而且热量要低！如果运动的话，推荐慢跑加游泳，不要求种类太多，最简单的往往是最有效的，关键在于你自己的坚持与毅力。加油，相信自己，突破自己！









回答于 2019-09-11 08:43:50

不能吧，会着凉的，而且经常这样做的话，身体也会受不了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好

这种极端的方法不建议你采取，减肥的核心就是管住嘴迈开腿。

管住嘴并不是不吃，或者吃的很少，而是要吃对食物，每天吃水果蔬菜鸡鱼虾蛋，根据自身情况定量每次吃七八分饱。

迈开腿，就是指运动方面，并不是一定要去健身房才叫运动，而是能动的就绝不站，能站的绝不座，当然如果能有更系统的运动方法那肯定是更好的，建议可以从散步、跑步做起走。

减肥要采取科学的方法不能听信谗言，不然最后害的会是自己。谢谢，希望对你有用。