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腰间盘突出能靠健身房改善吗?
腰椎,腰椎间盘突出,外伤腰间盘突出能靠健身房改善吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
腰间盘突出能靠健身房改善吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰间盘突锻炼腰背肌是治疗和预防腰椎间盘突出症的基础,拥有良好的腰背肌可以大大降低腰椎爆裂的可能性。增加腰背部肌肉力量,从而使脊柱更加稳定,避免腰椎间盘突出的发展或者出现更加严重的症状。主要的运动方式如五点支撑法的运动,小燕飞等都可以有效锻炼腰背肌肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰椎间盘突出靠健身不能改善,因为腰椎间盘突出是病理改变而来,腰椎受到外伤,没有及时治愈形成外伤后遗症导致,或者疲劳性腰椎退行性病变,导致腰椎椎体钙化增生,压迫纤维环致使破裂,髓核突出形成,具体说明一下病理,治疗。
一 腰椎间盘突出病理,一个是外伤来的,没有及时治愈,形成外伤后遗症,使腰椎筋骨代谢紊乱,形成韧带粘连充血,骨质增生,挤压椎间盘纤维环,致使破裂,髓核随着破裂处突出引起此病。
另一个是疲劳风寒湿侵入来的,腰椎长久处于疲劳状态,也会导致气血不顺畅,长久的磨损使腰椎退行性病变,筋骨代谢的改变也会形成骨质增生,挤压纤维环髓核突出形成此病。
二 腰椎间盘突出的治疗,不管是外伤或者疲劳风寒湿引起,首先考虑中医保守治疗,特点创伤小,口服中药有效的改善骨代谢紊乱,祛风除湿,活血舒筋,通经络活等医理来调节腰椎的退行性病变,使腰椎筋骨强壮起来,是破裂纤维环破裂修复,脱出髓核部分吸收,减轻压迫神经致使的臀部或者下肢疼痛消失,同事配合按摩,针灸,理疗等辅助疗法,腰部注意保暖,睡硬板床(加热),严重的腰椎间盘突出一定休息,逐渐恢复的病变可以配合适当运动,小飞燕动作(开始要轻柔),腰部屈伸,循序渐进。
所以腰椎间盘突出不能单靠健身能改善的,就是恢复以后,健身也得适合自己的才行,腰部不能承受太大负荷,必须全面调理,缺一不可的系统治疗才好。就分享这些,不足之处结合临床评论区说明,再解答,谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想下肢瘫痪的话,可以去试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰椎间盘突出做针对性的康复训练肯定是有积极的改善作用的。
注意,不是去什么地方,而是必须找对人。
健身房只是提供常规器械训练的地方,并不提供专业运动康复师。
健身教练培训过?呵呵,指望哪些废物的几个小时的培训,就敢出来接待患者,你是嫌自己还不够惨吧?
我的学生,医大研究生毕业,都要实习三年才敢让他出去独立接待患者。
康复是非常谨慎的行业,不要随便找个地方就做,把自己的健康交给根本不懂的人。
正确运动有助于恢复,记住错一点,你就废了……
不该省的,一定不能省,专业康复师连医生都无法替代,何况健身房里一群要啥没啥的半吊子教练。
差一点都不行!
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