您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
患有颈腰椎病,过年应该注意哪些方面?
肌肉,长时间,的人患有颈腰椎病,过年应该注意哪些方面?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
患有颈腰椎病,过年应该注意哪些方面?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
导致颈腰椎不舒服的原因很多,比如肌肉劳损,椎间盘突出,骨质增生等等,最多见的是肌肉的问题。肌肉就像皮筋儿一样,长时间不动或者反复过量运动,都可以导致肌肉的劳损。
过节期间,人主要分为两种情况。第一类是长时间不动的人,比如低头玩手机,看电视,打麻将,打牌等;再一类就是过度运动的人,比如打扫卫生、外出旅游等。
第1类人一定要注意避免长时间保持一个姿势。因为肌肉劳损,椎间盘突出更多时候都是坐出来的,低头低出来的。长时间不动,肌肉不收缩,局部血液循环差,代谢产物运不走,就会导致肌肉骨骼椎间盘的退变。
第2类人一定要注意运动时的防护。每年在这个时候,都会有很多高处坠落伤,车祸伤等意外发生。轻的时候肌肉拉伤,重的时候骨折脱位,再严重的时候神经损伤导致截瘫。所以一定要学会防护,尤其是平时就有颈腰椎病的人,干活或者外出时最好佩戴颈托或者腰围。
还需要注意的就是饮食和休息。适当的饮酒是可以的,但一定要注意避免过度饮酒、酒后伤风、作息不规律等。因为在饮酒以后,肌肉韧带对关节的保护作用减弱,关节是不稳定的,在外力的作用下很容易发生意外。曾经就有过饮酒后按摩导致瘫痪的病例报道。
提前祝大家春节愉快!更多有关颈腰椎病预防保护的知识,请关注微信公众号yiliaoticao1314,里面有更具体的指导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈腰椎病患者过节期间首先要注意,长途驾车易疲劳,需注意安全,过度熬夜也会加重病情,所以要养成一个良好的作息规律,在享受美食的同时别忘了适当运动,祝大家新年快乐!阖家团圆!万事如意!
回答于 2019-09-11 08:43:50
最主要的就是颈部和腰部不要长时间保持一个动作,比如玩手机,看电视,打麻将,一定要定时活动活动,常做颈椎操,腰椎操
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意不要轻意按摩,按摩不当会造成损伤
上一篇:你的发财中国年卡片还缺什么卡?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |