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腰椎间盘突出和腰椎骨质增生能练摆跨和卷腹运动吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

腰椎间盘突出和腰椎骨质增生能练摆跨和卷腹运动吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

练图片什么的动作，感觉腰酸痛放下




回答于 2019-09-11 08:43:50

最好不要做卷腹，卷腹会使给腰椎带来新的伤害有，这个在我以前腰间盘突出的时候试过，会越练越疼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

椎间盘突出，骨质增生不是要先锻炼，而是先治疗，椎间盘突出是纤维环破损髓核流出，纤维环可以理解是筋，纤维环旁边还有前后韧带，纤维环破损和前后韧带劳损没有被修复，这是做锻炼过度容易病情加重，锻炼并不能促进康复，必须先药物治疗修复纤维环和前后韧带和增生，然后做锻炼加强肌肉韧带软组织的力量有利于康复和减少复发率

回答于 2019-09-11 08:43:50

不适合，可以做飞燕，拱桥，吊单杆