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读书可以减肥吗？
热量,食物,坚果读书可以减肥吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
榛子：594千卡/100克、松仁：619千卡/100克、板栗：212千卡/100克、杏仁：562千卡/100克、葵花子：616千卡/100克等等。
生活中要小心的几种高热量食物
面包是属于高热量食物，一般重量为100克普通面包，热量大约600—900千焦耳，（1千卡路里=4,184千焦耳），北方人吃火锅时常使用芝麻酱为蘸料，我问过很多人，吃火锅时热量最高的食物什么，大部分人回答是肉类，对了，芝麻酱才是火锅中热量最高的食物，所以吃芝麻酱要适量，花生米或者油炸花生米是很多人的最爱，废话不说，100克花生米的热量大约是500大卡左右。
啤酒饮料要适量，原因很简单，热量太高，
饭要一口口吃，肥要一步步减，不是减不了肥，关键你要掌握科学管理的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书这个行为本身是不能减肥的，因为读书需要心静身静，读书的收获可以让人减肥，因为读了养生减肥类的书会对减肥的知识有所掌握，需要减肥的人会得到减肥的收益。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的，金瓶梅最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
管住嘴迈开腿可以减肥！
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书能不能减肥我不知道，但是我知道熬夜读书是可以减肥的
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书这个行为本身是不能减肥的，因为读书需要心静身静，读书的收获可以让人减肥，因为读了养生减肥类的书会对减肥的知识有所掌握，需要减肥的人会得到减肥的收益。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的，金瓶梅最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们是怎么减肥的？减肥是一件需要下苦功夫的事情，要控制食欲，要多运动，每天饿得头昏眼花也要坚持，最快乐的事是看到每天能有体重的下降。恨不得一个月就能减几十斤，因为实在忍受不了不能吃东西的痛苦。所以往往达到目标后或者之前就恢复了减肥前的饮食习惯，一周后就变回来了，甚至更胖。于是第二段减肥历程又开始了，我们就这么时胖时瘦，活在节食和暴饮暴食的日子里。
我们是怎么学习的？学习历来就是孩子最害怕，最觉得苦累的事情。我们不能出去玩，没有时间培养其它兴趣，即便画画弹琴都带有目的性的而不是休闲。学得坐姿不正，眼睛度数递增也在坚持，只希望能考更高的分数，上好的大学。恨不得早点念完义务教育和高中，因为觉得上了大学就可以自由了，但往往到了大学就放松过度，学习什么都忘光了，新的东西学的不精，旧的东西忘了，虽然说以前学习累，但还是有学到东西，现在却头脑空空了，到了即将毕业的时候才发现自己没有学到一技之长，无法在社会立足，也没有考虑以后的发展。学完就玩，玩大发了又被逼回去学，不知道还要反复多久，像减肥一样。
减肥是为了好看，学习是为了什么？减肥减得人体质变差，学习学得人变得迂腐，在过度紧张和过度放纵之间重复着，离目标越来越远。
学习就跟减肥一样，首先自己觉得自己的身材健康吗？跑步喘吗？如果不，那锻炼吧，吃得太好就适当少吃点，只要每天的摄入比消耗少，体重自然会下降的，就算要花上几年，这段时间你的身体一直都是健康的不好吗？如果你能坚持，你这辈子都会很健康的，胖一点又有什么呢？
确立一生都要学习的目标，不是为了30岁能够成家立业，只是为了时刻保持自己的“脑身材”。
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