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如何在工作中控制好自己的情绪？
情绪,自己的,工作如何在工作中控制好自己的情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要看工作中的情绪来自哪些方面，是来自工作中任务重压力大产生的焦虑导致情绪失控，还是感觉工作安排或人事安排中出现不公，导致情绪不忿，还是同事之间相处不睦导致情绪焦躁…，只有知道原因后，掌控情绪才能找到方法。
1、任务重压力大导致的情绪波动，可以【情绪发泄】，排解压力。组织或者动员同事一起开个吐槽大会，对事不对人，吐槽完继续工作，对情绪有一个很好的梳理，也有益于增进同事感情，也可以让领导了解工作难度和进度。
2、因为工作安排和人事安排不公而出现的负面情绪，我想说的是【冷静和闭嘴】。为什么？任何一个人事的安排都是综合各方面因素最后达成的共识，你的不理解一定是个人角度出发的，个人色彩较多。让你闭嘴是因为私下对人事调动议论对结果不会有任何改变，反而让领导觉得处事方式不成熟。这种情况下产生的情绪，可以通过【和领导直接沟通】的方式解决。通过沟通你可以了解到管理者对于不同岗位上工作人员的要求，自己自己目前的状态和差距。
3、同事之前相处出现的问题，一定是多理解多换位思考。如果还不能解决，就各自安好吧。不一定所有人的相处模式就一定是你我是知心朋友这一种，相忘于江湖的也大有人在。
不管是在工作中你觉得不公、委屈或难受，还是生活中遇到的事情使你沮丧、不开心，在工作上，工作是工作，情绪是情绪。不要因为情绪高涨或低落决定你的工作状态。这才是成熟的职场人士应该做到的。当你能做的公是公，私是私，情绪是情绪的时候，情绪的波动对工作和人际交往就没有太大影响了。
情绪不可能是一下子就能控制自如的，是一个不断成长演变的过程，也是在各种人事上摸爬滚打上总结的经验，想要不断提高情绪掌控能力，就必须掌握自我反省和总结的能力。
加油，做一个出色的职场人
回答于 2019-09-11 08:43:50
看人而异
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。想要控制自己不良情绪就是忍让。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为员工，发火前先考虑一下是否会被老板打压，甚至开革；作为老板发火前请考虑一下员工是否会消极怠工，甚至有意为难客户，损害公司利益。能换位思考，不良情绪就会减少。
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