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请问一下，产后漏尿可以自己好吗？

产后,阴道,肌肉请问一下，产后漏尿可以自己好吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

请问一下，产后漏尿可以自己好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要辅助锻炼的，我是用的g动，它是专门锻炼盆底肌的，我现在就好多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后发生漏尿的原因是由于盆底肌承托力减弱了，盆底肌在女性生产时受到不同程度的牵拉或损伤支配肌肉的神经，就会发生漏尿。

生产完产后42天后去医院检查下，产后一年都是恢复的黄金期。我当时产后去医院医生教了几个方法，希望能帮助到你。

1、平时拉尿的时候拉一般突然憋住，然后在慢慢的排尿，但平时不要憋着尿不拉会加重失禁的。

2、躺在床上做下缩紧阴道运动。

缩紧阴道运动：就是平躺，吸气，同时慢慢的肛门尽量用力缩紧阴道；呼气，慢慢放松，重复5次。

3、如果漏尿很严重最好看下医生，医生会根据你的情况治疗的，不然在日常生活中碰到漏尿就很尴尬了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后漏尿是因为盆底肌出现问题了，损伤或者松弛都能导致漏尿的情况发生。

女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，盆底肌犹如一张“吊床”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，并参与控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等生理活动！

但当盆底肌肉出现损伤或松弛后，盆底肌则无法行使正常的职能，那么让女性深受其害的各类问题也许就会接踵而至，如：排尿异常、排便异常、性生活障碍、器官脱垂等！

现在重要的是要去医院治疗，进行盆底肌电刺激，同时自己也要坚持锻炼盆底肌收缩和凯格尔运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多宝妈产后都有这样难以启齿的经历：

一跳绳就漏尿；一大笑、咳嗽甚至打喷嚏就是一阵暖流；稍微喝点水就控制不住。

这是什么情况？是不是每个女性都会经历？

这叫产后尿失禁，我们俗称的产后漏尿，主要表现为产后不能约束小便、尿液不自主地流出。这很可能是盆底肌功能出现问题了。在已婚已育女性中，盆底肌功能障碍的比例大约为30%-40%。

建议每一位女性在生完宝宝后的42天内，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。产后42天至1年是盆底修复的黄金时期。

产后漏尿是什么原因引起的？

女性的盆底肌就像一张吊网一样，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。

但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿。

可以通过哪些运动来修复盆底肌，避免漏尿尴尬？

1、自然站立，双脚并拢，脚掌向外打开，臀部用力，慢慢抬起脚跟在放下；

2、平躺后双脚分开与肩同宽，弯曲双腿，吸气时抬高臀部，呼气时放下臀部；

3、屈膝跪地，手掌放平，腰部与地面平行；腰部放低，抬起头部，向下弯曲上半身；腰部弓起，放低头部，向下弯曲上半身。

4、做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15～30min，每日进行2～3次;

如果有以下情况暂时不宜选择盆底训练，属于禁忌症：

①阴道出血(如晚期产后出血，月经期等)。

②泌尿生殖系统的急性炎症。

③需要植入心脏起搏器者。

④合并恶性盆腔脏器肿瘤患者。

⑤痴呆，或不稳定癫痫发作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

盆底肌训练。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我知道一款app叫G动可以在家锻炼一下，盆底肌，修复漏尿，松弛，还可以提高性生活

回答于 2019-09-11 08:43:50

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