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抽烟多了难受，春季吃什么能养生润肺呀？
雪梨,维生素,枇杷抽烟多了难受，春季吃什么能养生润肺呀？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然我们都知道，吸烟有害健康，但还是有很多朋友们控制不住自己，继续抽烟，以此来缓解一些生活上的情绪和工作的压力。但是，烟抽多了，对我们的肺损害是非常大的，平时一定要尽量的克制自己，饮食上也要多吃一些润肺的食物。
滋补润肺的食物
山药
山药含有大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。其所含的蛋白质是一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
百合
百合除了含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养元素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。、
莲藕
莲藕可生食也可做菜，熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健脾开胃，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和盐酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
最后，想要养好肺，最重要的还是少吸烟，多呼吸新鲜空气，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议您戒烟了 但是非要说养肝肺的东西 十分推荐swisse的护肝片 对熬夜抽烟喝酒人士十分有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟，最好
用川贝蒸梨，对咳嗽，见效很大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你还是戒烟吧！前段时间我也是抽烟咳嗽得厉害，我老婆喊我戒烟，还特意准备了燕之屋燕窝给我吃，我现在觉得戒烟确实还不错，至少不咳嗽了就很爽啊，哈哈哈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以喝纯枇杷熬制枇杷膏，因为是食品平时都可以喝，长期饮用可以起到很好的润肺的效果。
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