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闭着眼睛睡不着，跟熬夜一样吗？
睡不着,闭着眼睛,身体闭着眼睛睡不着，跟熬夜一样吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
建议以后大家都早点闭眼休息，
把看手机玩电脑的习惯，
改成听歌，听相声，听小说。这样肯定比熬夜强好多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是不一样的。
闭着眼睛不睡觉，是难受，但是大脑并没有工作。
熬夜是身体在工作，大脑也在运转，更叫消耗能量。
熬夜可能比睡不着的难受程度好一点，但是绝对更加消耗人的能量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
躺在床上，闭着眼晴，不论睡得着，睡不着，都是睡觉。在床上睡不着觉，总比上夜班熬夜干活好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
虽然朋友你的问题只有20个字，但是却没有如此简单。
从表面上来看，闭着眼睛睡不着与熬夜是肯定不同的。
毕竟，闭着眼睛的生理状态是相对安静的；但熬夜则可以是坐、卧、趴、站等多种姿势，也可以正在看电影、在唱K、在神伤、在吵架。
我看到很多朋友都会自然的将朋友你的问题与睡眠、失眠联系到一起，我并不是很理解为什么会有这种联想。
可能在这些朋友看来，这个提问的内在目的是想问一问，闭着眼睛睡不着与熬夜，到底哪个对第二天的状态影响比较大。
而为了回答的尽可能全面，接下来在遵照朋友你提问原意的基础上，也一并讨论一下这个大家衍生出来问题。
生理状态
生理状态往往更关注肉体状态，即姿势、心跳、血压、血液流速、身心唤醒程度，乃至神经活动等一切躯体层面的东西。
躺在床上睡不着与熬夜之间是有一些异同的，那就是：
1、同样有神经活动，以及建立在神经活动之上的心理活动，也就是思绪、想法、觉知等；
2、躺着睡觉的姿势要比熬夜更具备确定性和稳定性；
3、躺着睡不着的内在神经活动，要一定程度的小于主动熬夜，当然，要比昏昏欲睡的玩着游戏的神经活动稍微强烈一些；
4、抛开疾病、体质等因素的影响，静静躺着的心跳、血压、血液流速等，要比主动熬夜更趋平稳，一般也更低。因为我们需要旺盛这些，才能保证主动熬夜变成现实；
5、躺着没睡着，活动的是精神；主动熬夜活动的是多方面，而且有时候还要逼迫自己更精神，来达到熬夜的目的；
6、承受的压力（物理压力）也属于生理状态，而抛开特殊因素，两种状态内外产生和承受的压力也是不同的。
有一样的时候
虽然在上面我们看到了很多不同，但是万事皆有例外。就比如虽然我选择熬夜，我也熬了一会儿，但瘫坐在电脑前，我很快就要睡着，与静静躺着，虽然有一些思绪，但也快睡着了，基本没有太大的不同。
以及，正在玩着射击类游戏、正在看着客观电影，注意力十分集中、情绪被高度调动，与在床上窝了半天，翻来覆去翻来覆去的睡不着，越来越焦躁，也没有很大的不同。
当然，这里的相同仅仅指的是状态，也就是朋友你提到的生理层面。虽然，一个在玩游戏，一个在翻来覆去，两者都在动、一个看电影很激动，一个越想越焦躁，但两者都有非常多的神经活动。
所以，它有相似的时候，也有不相似的时候。
接着睡眠
如果躺床上精神活动异常强烈，想法多的越躺越精神，那与熬夜没有什么区别。
人处于睡眠状态的时候，大多数心理精神活动暂停、肉体保持自然放松。以此来补充精气神。
任何影响这身心暂停的因素，都会使睡眠效果大打折扣。
躺床上睡不着，这是身体放松，而精神没有放松的状态，现实中还有精神放松，但身体没有放松的状态，比如梦游。
所以，睡眠质量究竟如何，主要在于我们的身心究竟有多放松。那么很显然，主动熬夜不是放松，躺着睡不着，只要不是越来越难受，那也比通宵熬夜好。
当然，如果像刚刚提到的，选择熬夜，但很快秒睡，这就比躺床上纠结好几个小时要来的好。
而第二天究竟保持什么样的状态，则是由睡眠有没有完成、睡眠质量如何、睡前消耗如何共同决定的。
当然，还有一些其他因素，在这里就不过分拓展了。总之，两者有相似的时候，也有不同，需要根据具体情况具体分析。
感谢你的阅读。祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早些年打三国志9入了迷，白天黑夜的打，晚上做梦自己是关羽，那叫一路的左冲右突东挡西杀，醒过来感觉累得不行。所以感觉浅睡眠身体得到休息的程度有限～
回答于 2019-09-11 08:43:50
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