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晚餐只吃蔬菜能减重吗？
蔬菜,热量,营养晚餐只吃蔬菜能减重吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
按道理说减肥不仅仅是减少进食啊。最重要的是把体脂给降下来而不是体重。如果控制好自己的饮食再配合合理的运动。不吃青菜也可瘦的
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀:晚餐要早点吃，并且要少吃可减重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我听过8小时减肥法，下面评论都说很有用的。我没有试过。推荐给你吧。就是一日三餐在八小时内完成。比如早餐八点吃的，那么晚餐就要在16点前完成。饭量可以跟以前一样。晚上饿的话可以喝点水，不要吃零食之类的。但是一旦开始就要固定时间，不是今天早餐八点，明天早餐十点
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
有效果，晚餐少吃，吃清淡，加上运动结合，对减肥很有效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我这个月减肥减了十斤，没有靠节食，正常吃饭，只是宵夜戒掉了，然后每天跳绳两千个，然后晚上半小时以上的无氧运动，瘦的最明显的地方就是肚子跟腰，最主要的就是你要坚持每天运动，然后管住自己的嘴巴，如果想通过绝食减肥没有专业指导千万不要自己搞，严重的会得胃病还有厌食症。到时候就得不偿失了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
得各种的合理搭配，也就是减脂餐，自己只是一味的只吃蔬菜，而且吃的蔬菜不对，是减不下来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
想它想得不再想减肥[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐吃蛋白质含量高的食物，午餐吃水淀粉类的主食，晚上蔬菜水果很好啊！至少可以保持身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以减肥、蔬菜的热量是很低很低的 它能补充你的维生素和叶绿素、多吃素菜好处真是数都数不过来
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，多吃蔬菜对身体是有帮助的，晚上只吃蔬菜应该能起到一定的效果，必须坚持一段时间才会管用，最少半个月，但是早餐一定好、要吃好，午餐吃饱 ，七分饱，这样才会 有用。平时要多锻炼锻炼，跑步、散步都是不错的选择。多喝水，排泄一些身体里面的废物。
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