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有什么办法可以让胡思乱想的心恢复平静？
胡思乱想,自己的,你的有什么办法可以让胡思乱想的心恢复平静？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
在生活复杂之中，有着干丝万变的变化，但生活必须有着不同生活景象，所以人一但经过的事太复杂心，心就会有着胡思乱想。怎么摆脱胡思乱想全靠我们的心在掌握着。遇事烦躁就要使心休息一下，让自己地头脑清静思维而又要冷静。这样不急不躁心中有静，会使胡思乱想早一早离去。做点什么呢？冷静是最健，学一学笔画，静下心来描写自己最喜欢的画字，这样时间久了会清自于心，即便来了烦躁，也就会静而远之。会摆平心里的障碍！
回答于 2019-09-11 08:43:50
闲人愁多，懒人病多，忙人快活。
胡思乱想来源你太闲了。
有一种累 就叫胡思乱想。
一件小事，想太多了，既伤神又费力，
一件大事，想太多了，给自己增加压力，
一件好事，想太多了，就不再兴奋了，
一件坏事，想太多了，只会越来越焦虑。
放过自己吧，别再胡思乱想了，
人之所以活的累，就是想的太多了。
忙，是治愈一切负面情绪的良药。让自己忙起来，你才无暇顾及其他，也就不存在什么胡思乱想了。
心若向阳，何惧阴影。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两耳不闻窗外事，过好自已的日子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胡思乱想是指没有根据，不切实际的想象，如何能让我们停止胡思乱想？首先要平静下来。
胡思乱想的原因
胡思乱想的根源大体有两种。
一种是想的太多 也是最常见的胡思乱想原因，人们往往在过分担心某一件事情的时候会出现紧张、恐惧、坐立不安，过度的思考这件事情，而且这种思考往往是不受控制的想象，甚至会设想一些没有任何根据的情况。
比方说养了十多年的女儿去远方上大学，疼爱她的妈妈在孩子走后很可能会整日紧张，担心女儿照顾不好自己，担心女儿不吃早饭，担心她的室友排挤、刁难她，担心女儿钱不够花，担心吃不饱穿不暖，担心女儿外出的时候会不安全……虽然自己知道这些担心都是没有必要的，但就是无法控制自己的想象。这样无法控制的对一件未发生的事情过分担心、预期焦虑，并因此感到坐立不安、紧张、恐惧就是我们常说的焦虑，而严重到影响正常生活的焦虑，就是焦虑症。
另一种是想的太离谱 想的太离谱是指胡思乱想的内容不受控制，而且天马行空，没有任何根据，而且还深信不疑，不论现实怎样，都不会轻易改变原本的奇怪想法。这样的情况我们称之为妄想，是不以事实为转移的错误想法。妄想属于精神症状，很多精神障碍疾病都可能出现妄想，比如精神分裂症、躁狂症、抑郁症、分离转换性障碍、创伤后应激障碍，酒精所致精神障碍等等。
妄想最大的特点不是胡思乱想，不是想的多么离谱不切实际，而是不以事实基础为转移，你如何摆事实讲道理也无法改变妄想丝毫。
胡思乱想怎么办？
像我说的，胡思乱想要让自己平静下来，正常人可以吃一顿美食，做一场运动，旅一次游，看一场电影等等放松的方式帮助自己平静下来，不再胡思乱想。
但如果是严重的焦虑，自己是不可能平静下来的，需要到综合医院的心理科就诊，适时应用镇静安眠药物，或者抗焦虑药物。
至于妄想，如果怀疑自己或家人有妄想，一定不要试图说服患者改变妄想内容，绝对不可能！还是要尽快到精神专科医院就诊治疗的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经受沉重打击，剥夺你的物资，消极你的精神，就老实了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我们的生活中，拥有一个良好的心态是非常重要的。当你心态不好的时候，你总感觉事事不顺，总情绪总是悲观消极，总喜欢胡思乱想。
同样的一件事情，悲观的人总是看到消极的一面，而乐观的人总是看到积极的一面，当我们在抱怨自己没有鞋子穿的时候，才发现有的人没有脚。
那么怎样能把自己的心态调整好，不让自己胡思乱想呢？我认为有以下几点：
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