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生宝宝后,漏尿是暂时现象还是长期现象?
产后,肌肉,现象生宝宝后,漏尿是暂时现象还是长期现象?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
持续收缩盆底肌(提肛运动)2~6秒,松弛休息2~6秒,如此反复10~15次为一组。每天训练3~8组,持续8周以上或更长。
(如果不能很好的找到盆底肌,可以小便时中途暂停,感受盆底肌肉;或者每次有小便时,憋尿10分钟左右锻炼盆底肌)
○盆底肌肉电刺激:
一般医院及产后修复机构都有盆底肌康复仪器,可以进行盆底肌修复,主要是以探头从阴道插入,来进行肉电刺激,进而刺激盆底肌肉修复。
(因涉及到易感染私处,建议到正规医院或者正规康复中心)
○盆底生物反馈治疗:
器具训练 即“阴道哑铃”,在阴道塞入“哑铃”样的小器械,让阴道收紧以免其脱出,以刺激盆底肌肉。
(训练应在专业人士的指导下进行,以免器具选择不当造成感染或损伤)
另分享几个消减肚子赘肉动作,每天睡前练习5-10分钟,效果很好的,亲测有效[微笑]
图片源自于网络,侵权请联系删除!
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多女性都会出现,但是如果不及时治疗很可能会变成长期现象!
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完宝宝后,突然的咳嗽、喷嚏、大笑,内裤就会湿一片,贼尴尬,不禁怀疑自己的身体器官是否衰老了。这是因为妈妈的盆底肌受损,导致的功能性障碍,变会出现小便失禁的情况。
这时妈妈一定要引起重视,十月怀胎撑大的盆底肌不是一朝一夕就可以恢复的,而且会随着年龄的增长、时间的推移,生理机能的下降只会越来越严重。
图片源自于网络,侵权请联系删除!
回答于 2019-09-11 08:43:50
要增加盆底肌和骨盆的运动练习还是比较有效果的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲 是你肾气和气血太虚了 需要中药调理 马上见效
回答于 2019-09-11 08:43:50
生宝宝会,产后出现漏尿的情况就要进行锻炼盆底肌,锻炼盆底肌漏尿就会使暂时的,可以下载G动app进行锻炼盆底肌 避免漏尿的状况,如果产后不进行锻炼盆底肌就会成为长期的现象喽,还会加重呢,所以产后一定要进行锻炼盆底肌
回答于 2019-09-11 08:43:50
关键是我还没生就已经开始漏了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是盆底肌松弛,要科学锻炼盆底肌才能恢复,下载G动,让你更紧致
回答于 2019-09-11 08:43:50
暂时的哦,是因为盆底肌还未恢复,要去做产后恢复哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
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