您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

一个月不吃晚餐能瘦多少斤？

晚饭,晚餐,体重一个月不吃晚餐能瘦多少斤？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

感谢邀请，不吃晚餐确实能瘦，但你说要瘦多少斤没有见到过具体的数据，具体效果因人而异，想瘦有很多方法，建议把晚餐改成水果，如果长期晚上不吃东西，对身体营养的吸收会有一定的影响，

我们可以晚上少吃碳水化合物的食品，少吃甜食，配合一些减脂运动，吃一些水果或者低热量的食物，健康又营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃晚饭不是一种科学减肥方式，除非你准备一辈子不吃晚饭，否则反弹很厉害，主要肉会集中在肚子上。这是因为长期不吃晚饭把脾胃给饿坏了。当然晚饭可以早点吃，比如5点6点，可以吃的少一些，比如7分饱。

 2/2   首页 上一页 1 2