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有什么既饱腹又不长胖还便宜的食物？

食物,热量,长胖有什么既饱腹又不长胖还便宜的食物？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

膳食纤维含量较高,食用后胃排空较慢。总之:蔬菜水果、谷类等都是非常罕见的饱腹感强热量低的食品,大多具有体积大、养分丰厚、富含膳食纤维的特性。

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