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腰不好,睡硬床真的管用吗?
腰椎,腰部,身体腰不好,睡硬床真的管用吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
腰不好,睡硬床真的管用吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不仅不管用,还很容易使腰部病情加重。
床太硬,不能配合人体脊椎的正常曲线,人在躺卧时,由于身体部位上臀部和背部要厚一些,人在平卧和侧卧的时候,腰部就一直是悬空的,就会一直处于紧张的状态,得不到休息,容易引发脊椎的病变,导致腰部病情更加严重,对于骨质增生的患者来说危害尤其大。
并且,床太硬的话,会和人体产生的摩擦较大,致使人在睡觉时翻身频率增加,影响睡眠质量,而且易导致醒来后身体四肢出现麻、痛等感觉。
腰椎出现退行性病变之后,最忌讳的就是脊神经根、脊髓遭受刺激和压迫。过硬的床就最容易出现这两种问题,所以不是管用不管用的事,而是根本起了反作用,只会越睡越受伤。
床的硬度是否合适,要看在平躺时,腰椎可不可以保持正常的生理前凸,侧卧时,腰椎能不侧弯,这就可以。过硬、过软,都会对身体产生不良影响,莫说是病腰,就算是好腰也睡出病来了。
另外要提醒的是,不是每一种腰椎病都适合锻炼,有些情况,只能静养,越锻炼受的损害就越大。所以,千万不可以轻信谣言,以免给身体造成伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这取决于自身原因吧,我17年的时候也是因为家里的席梦思床垫太软,睡得时间长了慢慢的感觉腰开始痛起来了, 看了中医 西医也看了 都不见好 后来听人说可能是床垫太软所导致的 所以就试着睡了一段时间的硬板床 大概两个月左右的时间 就慢慢恢复了
回答于 2019-09-11 08:43:50
多锻炼才是王道
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