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小孩子不愿意吃菜该怎么办，有什么好的办法和方法？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你好，很高兴回答你的问题。我是两个孩子的妈妈，老大三岁多，老二两岁，最近也是遇到这个问题，现在正在慢慢改善。希望我的经验能够对你有所帮助。

首先在日常的生活中，多传达一些吃蔬菜的好处。比如我们家经常早上下面条，而孩子只喜欢吃西红柿鸡蛋面，而且还不吃西红柿。我给孩子看了医生讲解吃白萝卜的好处，再通俗点重复给孩子，不感冒，增强抵抗力，大家都喜欢吃。然后慢慢就接受了。还可以在讲故事的时候进行导入。而西红柿我发现剥皮之后孩子也开始吃了。

其次用辅食机，就是搅碎的那种机器，加工后，给孩子烙饼吃。真的突然间就像发现新大陆一样，一发不可收拾。已经连续做了两天了。孩子很喜欢。把青菜搅碎，不像小时候那会，也不需要过滤，直接放点面，打个鸡蛋，放点黑芝麻。真的超级棒。这是对于孩子不喜欢的蔬菜这样做。最近做的有胡萝卜、青菜类。

最后做蔬菜时，可以好几种一起，让蔬菜沾点她喜欢吃的其他食物的味道。慢慢地就开始吃了；也可以做成馅饼类，这样就会好很多。养育孩子的过程中就是不断探索的过程。

我是两个招商银行的妈妈，热爱生活，喜欢分享，欢迎关注我哦，育儿路上一起前行，一起成长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把青菜切碎煎鸡蛋

回答于 2019-09-11 08:43:50

小孩儿不吃菜，这种情况考虑缺锌，缺锌多表现为偏食厌食等，缺锌的症状有厌食，缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱，补锌当属食补，多吃含锌丰富的食物，如鱼，瘦肉，动物肝，肾，蛋黄，奶制品等。

还要多吃水产贝壳类，如牡蛎肉，干贝等，多吃硬壳类食物，如栗子，核桃，花生等，中药补锌也能起到良好效果，中药何首乌含锌量就很高，再建议吃点儿中药制剂调理脾胃。可以采取的一些建议和方法可以参考一下：思想意识上给予灌输吃蔬菜的好处，可以通过家长口头诉说或买相关的小画报，告诉宝宝吃蔬菜好。不要一味责怪宝宝，大人要带头吃蔬菜，并且边吃边赞美蔬菜，从而使宝宝接受蔬菜。在做菜时可以采用童趣化，如在米饭上用蔬菜摆出蔬菜花或笑脸等，以使宝宝增进食欲。有的宝宝在接受食物时较慢，不要频繁更换蔬菜，可以同样的蔬菜多试几次，逐渐会接受。 备注，可怜天下父母心，一切为了孩子，关注孩子成长教育！

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多小孩不愿意吃菜的，一般我们会用各种手段来逼他吃，比如威胁，拿别的孩子比较，奖励等，但是也只能让孩子吃一点，甚至适得其反，小孩也是有逆反心理的。

既然这些办法都不行，那就锻炼自己的厨艺吧，发挥创造力，换着花样做饭，总有他们感兴趣的，想吃的。

比如，土豆蒸熟压成泥，加入淀粉或者面粉，加胡萝卜碎、青豆、玉米粒，加点盐，做成小圆饼油煎。莲藕猪肉丸子，蔬菜蛋炒饭，各应蔬菜饼等。




当然，在做好吃的同时也要给孩子上上课，告诉他吃蔬菜的好处，补充维生素，有营养，能让他长的强壮，要成为什么奥特曼呢蜘蛛侠呀这样的人就得不挑食，好好吃饭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我小时候也这样，每当我看到炒菜里面有绿色的，我都会把它们挑出来扔掉。现在的小孩也是这样，我是这样告诉他的，青菜是绿色食品，吃了可以变得漂亮，要多吃他就相信了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，青菜含有丰富的

维生素和微量元素，提供营养，强身健体，有助于增强机体免疫能力。

青菜含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠蠕动，促进代谢废物排出。可以改善便秘。

青菜富含叶黄素和胡萝卜素，叶黄素有较强的抗氧化能力。叶黄素也是眼睛视网膜的重要构成成分。有帮助增强视力的作用。

孩子不爱吃青菜，我们要变着花样的给孩子吃。大部分的孩子都喜欢吃水饺，馄饨。把不喜欢的蔬菜做馅，包馄饨，包水饺。

可以把不喜欢的蔬菜，打成蔬菜汁，加上面粉。按孩子喜欢的口味，加糖或者是盐。做成各种图案的面食。孩子看到五颜六色的面食，增加孩子的食欲。就会抢着吃了。

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