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小孩子不愿意吃菜该怎么办，有什么好的办法和方法？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

小孩子不愿意吃菜该怎么办，有什么好的办法和方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请，孩子不爱吃青菜，你是怎么做的？

孩子挑选食物是生理的一种表现，青菜类的营养是每个孩子健康成长非常重要的食物，不能忽视。由此看来，题主能提出这种问题，也是一个不会做饭的主。见意你到烹饪学校去学习学习，或者买几本有关青菜烹饪制做方法的书籍练练手艺，经过一段时间的段练，也能自学成为好厨手。其实家庭式制做青菜方法并不太复杂，只要用点心思是很容易做的。孩子的口味也不是挑剔的很严重，关健是掌握孩子是以喜欢甜口还是香口为主，也得需要调节青菜的花样颜色。也可以跟孩子多勾通，讲解青菜方面的知识，挑选些能帮助孩子提高对青菜认识方面的儿童刊物，去引导孩子兴趣，记得小时候就有一个顺口溜；大白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜……等等，来启发孩子对青菜有依赖感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

小孩不吃青菜，除了想法把青菜弄碎掺饭里，或者在小孩最喜欢吃的菜里放点青菜，哄着他吃点。

如果不管用，最后一个方法就是打，打到他吃青菜为止！这是最有效的方法。教育小孩不能太宠爱，我们都是过来人，小时候哪个不是被父母打的嗷嗷直嚎，我们小时候凡是家长溺爱的孩子没有几个孝顺的。做父母的要分工明确，父亲要做严父，该打就打，母亲要做慈母，尽量不要打孩子。当父母教育孩子时，爷爷奶奶千万别护着，这样会惯坏孩子！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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孩子不爱吃青菜，真的是急坏了一家子，青菜的好处多多，可谓含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，青菜中含有大量的粗纤维，可以促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，可以说是预防宝宝便秘的好宝贝。下面我们来说说为啥宝宝不爱吃青菜，怎么样让宝宝爱上吃青菜。

一、孩子不爱吃青菜的原因

我们首先来分析下孩子不爱吃蔬菜的原因，再来对症下药去解决这个问题。

1.生理原因

宝宝不爱吃青菜是日常生活中很普遍的一个现象，特别是三岁前的宝宝，这和他们牙齿发育和咀嚼能力有关，他们都不喜欢吃不利于他们下咽的任何食物。

2.社会因素

目前大量的快餐和垃圾食品涌入市场，无论是口感还是外观，都严重冲击了青菜在孩子心目中的地位，久而久之，孩子的饮食习惯便受到了负面的影响。

3.家庭因素

很多家庭饮食本身就偏肉食，而且现在双薪家庭太多，父母没有时间做饭，习惯下馆子，外面的菜一般都口味偏重一点，久而久之，在饮食上宝宝就受到了影响。

二、让宝宝爱上吃青菜

了解到上述原因之后，我来说说怎么样才能慢慢扭转孩子这种不健康的饮食习惯

1.改变食物的外形状态

可以把青菜打成泥加到米饭里面，或者做成各种蔬菜面食，比如下面的动物馒头，把青菜和胡萝卜榨成汁加到面里面做成馒头，是不是看起来很有趣，在成功引起孩子注意力的同时告诉他这是什么蔬菜做的，让孩子增加对青菜的好感。

2.让宝宝更了解青菜

在去菜市场或超市买菜的时候，让孩子也参与进来，跟孩子说这些蔬菜的名字，并鼓励他记住名字，并且让孩子参与到摘菜洗菜的行列中，不仅能锻炼他爱劳动的好习惯，还能让孩子品尝到劳动果实的喜悦，以此来增加孩子对青菜的兴趣。

3.别给孩子贴标签

很多家长通常很在意宝宝吃青菜的份量，其实宝宝每餐只有吃一种蔬菜，换着种类吃就好了，有时候孩子只吃几口青菜，家长就开始夸大的抱怨孩子“怎么光吃肉”，这时候宝宝就会很委屈并且以后看到青菜就不想吃了。家长一定要耐心的对待孩子不爱吃青菜的行为，我们要多鼓励他们吃青菜。

4.家长做好榜样

很多家长自己都不起吃青菜，怎么能要求孩子爱上青菜，平时家里面的荤素要搭配合理，家长在吃青菜的时候要表现出很美味的样子来引起孩子的好奇心。并且可以用和孩子在餐桌上进行吃青菜比赛，并且让孩子赢，让他们获得成就感，注意一次性不要盛太多以免宝宝吃不了。

5.可以让宝宝多吃点水果

如果宝宝实在不愿意吃青菜，可以暂时让孩子多吃点水果，吃过多的肉食很容易导致孩子积食，造成身体健康隐患。但是水果和蔬菜并不能相互替代，还是要有耐心的引导宝宝多吃青菜。

对于吃青菜这件事，家长一定要耐心，不要操之过急，甚至压迫孩子去吃，这样会造成孩子身心不健康。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

如果他爱吃肉的话，可以把青菜和肉剁成碎的，然后做成肉丸之类的，也可以做些蔬菜肉汤，尽量把青菜的营养让孩子吃到

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