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请问，吃饭后快步走锻炼对身体好吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

请问，吃饭后快步走锻炼对身体好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饭后快走会引起胃痛，建议你慢慢走

回答于 2019-09-11 08:43:50

快步走没问题，对身体能起到锻炼作用，特别是那些不方便跑步，体重大，或是不适宜剧烈运动的人。

快步走速度合适的话，非常舒服，并且能够很容易的控制运动强度，找到适合自己的速度，既起到了锻炼的作用，又能得到满足感。

快步走最好在饭后一小时进行，否则可能加重肠胃负担，弊大于利，得不偿失。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后快步行走对肠胃不好容易引起肠胃炎，建议在饭后半个小时后再做运动，快走是一种很好的有氧运动同时又可以达到减肥的效果，所以建议朋友们少玩点手机多去郊外运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚吃完饭不可以做剧烈的运动，这样对肠胃不好。饭后半小时才可以运动！如想达到最佳的锻炼效果，可以在快走的同时，轻柔摆动双臂，深呼吸！这样不仅可以锻炼身体，促进食物的消化吸收，还能起到减肥的效果。谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

慢跑需要饭后半小时后，剧烈运动至少需要一个小时哦