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一个人如何能够快速做到很自律？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一、环境因素的影响
“近朱者赤，近墨者黑”。我们每个人生活的圈子对我们的影响是很大的。比如：上进的孩子在一起定会越发前进，而不努力上进的则只会荒废时间。在大学的时候，为什么刚进校门没有什么差距，但慢慢的差距开始拉大，毕业之后更是没办法比，这是为什么尼，大学应该是大家离开父母的监督自己规划生活的几年，一个宿舍的氛气真的很重要，一个打游戏那就是大家不去图书馆，整日放纵自己，宅居宿舍。
最终毕业找不到满意的工作，女生顶不住社会的压力只能早早嫁人，男生单身狗，碌碌无为，因此一个好的环境去成长至关重要。
二、满足现状，无责任意识
随着社会的发展，我们这一代人的生活水平一直在不断提高。在父母的手心里长大，从来没有未衣食住行而发愁，因此责任意识淡泊，满足当下的现状。养成得过且过的心里。
三、没有明确的目标，缺乏动力
俗话说：人如果没有目标跟动物又有什么区别？人必须要有一个自己长期追求的目标，这样才会有行动的动力，才能享受生活的没好，不然整天无所事事，只为活着，慢慢地你就会对自己的人生失去信心，我们一定要为了生活，而不能单单只为了活着。
四、不能抵制诱惑，无法进行自我管理
在这个色彩斑斓的社会中，我们需要抵制各式各样的诱惑，比如：孩子要抵制游戏带来的诱惑，好好学习。大人要脚踏实地努力赚钱，不可动歪心思，误入歧途。
在丰富多彩的社会中，我们一定要做一个有趣的人。给自己枯燥的生活增添一些光彩。那么，
如何成为一个自律的人？
一、设定目标
试着给自己定一个小目标，每天、每周、每月、每年要做什么是事情，达到什么目标，只因有目标，才能做到心中有数，做事情才能更专注和有耐心，当完成制定的一个个目标时，内心会获得极大的成就感和满足感。
二、跳出舒适圈
自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。真正的自律，不过是主动脱离舒适区，然后挑战自己，规范自己。逼着自己跳出原来舒适区，寻找另一个自己。只有自律，才能活出你想要的样子。
三、远离诱惑
自律应该远离诱惑，从内心深处拒绝诱惑而不是抵制诱惑。例如：减肥的人，如果想减肥，就可以从控制自己的饮食的热量来达到减肥的目的。二不是抵制美食，工作的人，只有把身边的干扰源都挪开，才能安心工作。因此，远离诱惑。诚心眼前的一件事情。
四、坚持运动
运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。
五、养成早起的好习惯
“一日之计在于晨”。自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多生活得不会太差。
总结：生命来源于运动，运动来源于行动，行动来源于自律。我们应该克服一些不良的因素，披荆斩棘，挑战自我，成为一个自律的人，成为生活真正的主人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一下我自己独处的自律生活吧。
以前我是做餐饮的，每天看起来很闲，实则很忙，总结下来一天都不知道做了什么。
自从做了自由职业以后，我反而过得很充实。
做不到自律是没有经过痛苦的煎熬，有些事情一定要提前经历，才会成长得更快。
1.早睡早起
我现在坚持7点起床，11点睡觉。
现在这是一个好习惯，坚持早睡早起，可以保持一天都是精神饱满，工作状态非常好，也能达到事半功倍的效果。
2.起床喝一大杯温开水
我每天早上起来，第一件事是喝水，大口喝水，能够有效补充水分，皮肤变好，还会缓解便秘。
每天除了早上这一大杯水，还要喝够2000毫升水。
3.坚持吃早餐
睡醒了以后肠胃都属于缺乏营养的状态，所以，一顿营养早餐能够保持一早上的好状态。而且坚持吃早餐身体素质也会越来越好。
4.列出每日的写作清单
我之前会把每天要完成的工作计划写出来，完成一项打钩。
最近我开始写每日完成清单，做完一项，写出来一项。我发现这样会比计划清单完成得更多。
5.阅读半小时
阅读是每个创作者的每日功课，只有坚持输入，才能持续输出。
如果不能每天进行纸质书的阅读，可以试一试听书，更高效省时。
6.每天坚持发布作品
我算是一个比较高产的作者，每天更新都在3-5篇之间，不管是文章，微头条，问答等，会坚持创作，而且字数不会很少。都在1000以上。
7.打扫卫生
打扫卫生，有一个干净舒适的工作场所太重要了。我每天会把书桌打扫得很干净，这样写作也会很有心情。
8.断舍离清单
前几天我做了断舍离清单，也照着做了。把不用的东西全部收拾了一遍，收拾出来好几包不用的衣服，废弃的日用品，回收站放了好几包。
这样的做法不仅让家里很干净利索，还让我心里也很轻松。
9.构思选题
写作一定时间后，就会习惯性思考选题，不管遇到什么事情都会想一下能不能写成文章或者微头条。
我会在前一天思考好第二天的选题，写好大纲，再详细的补充内容。
10.坚持记账
我是从今年才开始记账的，以前都不计划消费，不存钱。
因为去年餐饮赔了不少钱，反而让我有了学习理财的想法，至少我知道自己的每一笔收入和支出都在哪里。
11.坚持总结，复盘
总结和复盘是我每天都要做的事情，这样我能清楚得知道，每一天写的内容读者是否喜欢，是否适合市场需求。
每一篇文章的数据，我都会认真研究，做好记录和总结。
我自从开始了自由职业，对自己的生活更加严格要求，因为曾经经历了煎熬，无助的时候，所以现在更懂得珍惜。
自由职业是职业自由，不是时间自由。所以我把时间安排得很好。
一个人的自律决定了以后的生活，我最大的愿望就是通过自己喜欢的方式度过一生，所以我要加倍努力。
把写作当成我毕生的爱好，并以此为生，不断深耕。
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