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一个人如何能够快速做到很自律？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这样的！
②合理安排时间：开始懂得早睡早起，美好的一天从早起开始，放弃一些与目标无关的事情，比如用大量的时间去刷微博、视频、聊天、打游戏等。我一直认为劳逸结合是最能放松大脑的一种方式，有人说自律就是要放弃那些娱乐的活动，我认为这种说法是存在一些弊端的，用适量的时间休闲娱乐，才能更好的去自律。
③放弃无效社交：有人认为认识的人越多，就越好，要多结交一些值得深交的，比较真诚的人。
④开始看书：都说腹有诗书气自华，这句话不假，有的人一看就觉得很舒服，那是一种内在的修养。
⑤明确了目标以后，需要拿出实际行动，简单说就是，制定目标之后需要实践，实践出真知！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人无完人，所以自律非常必要。首先必须多学习，修养自己的心性，知道是非，明白人间的大道理，真正做到每日三省己身。发现有做的不妥的地方，当及时改正。做事有规律，严格要求自己，多学习新生事物。时代在不断的变化，我们也应该跟上时代的步伐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年，在度过了近二十年非常自律的生活后，今晚，我酒后吐真言，与各位读者分享一下我自律的生活与心得。
我是一个标准的茶人。近二十年的时光，每天清晨五点，我就自然醒，做我每天都非常自律的事。喝茶，并且只喝普洱茶，不多也不少，只喝十道，够自律了吧。每天喝近二小时的普洱功夫茶，十年如一日，无论春有百花秋有月，我每天都坚持做喝茶这件事。
酒不是好东西，但世界上并没有比酒更好的东西，我习惯毎晚喝二两白酒或一杯红酒。坚持了近二十年，但从没有真正的醉过。酒不醉人自醉，今晚有了七分的醉意，仍没有倒下，依然可以上今日头条，写写文章练下笔。无它，自律也。
我每天都坚持读书和上头条。我读书只读经典，只读上流和下流，从不读中流。上网只上今日头条和凤凰网，读者你或许觉得我泛味。但十年如一日的坚持，却使我有了比常人更宽广的视野。这一切的一切，都需要自律，如果你一生都足够自律，那你的气场自会与众不同。
人类一思考，上帝就发笑。我不敢思考太多，只想说二句，你一认真，就输了，你一直认真，就赢了。如你一生认真，喜欢的事坚持天天做，却不过度，留有余，那就是自律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律！首先是自己，要有改变自己的内动力。
第一点：减少不必要的社交。当你静下心，反思自己的生活，你一定会发现很多不满意地方。然后是思考解决问题的方法，大多数人会发现对改变目前的自己无能为力，这就产生了学习提高的内动力。
第二点：从专注一件小事开始。绝大多数人缺乏坚持下去的意志力，这是普通人的通病。所以培养自己这方面的能力至关重要。比如说找一个时长一个月的健身计划，每天坚持完成任务。通常在某种约束力下，容易坚持住。每天读半小时书，然后写写读书随笔，要求自己每周至少一篇。长此以往，意志力得以强化，即使对自己感到困难的某方面学习也可以坚持完成了。
第三点：要对未来充满憧憬。人只有觉得经过努力可以使未来更好才会去做，所以经常想想美好的未来会不断刺激自己走下去。尽管大多数情况下现实很残酷，想象遥不可及，但多一点快乐总是好的。
我是明心践思，一个坚持健身，没事偷着乐的小人物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是否整日抱着手机，刷微博、朋友圈，抖音，看了一遍又一遍。没有什么兴趣爱好，没事就在家里玩手机，打游戏，看电视。饮食没有规律，整体吃垃圾食品。
做事情三分钟热度，坚持不下去。生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，怨天尤人，唉声叹气对目前的生活状态感到焦虑，却没有勇气做出改变。
王小波曾经说过，人一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒，而自律是解决人生痛苦的根本路径。自律的人才能掌控自己的人生。
但我们究竟应该怎么做到自律呢？
1：坚持早起
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。
篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”十多年过去了，洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变，但我已经练成了强健的体魄，有很高投篮命中率的运动员。
日本作家村上春树每天早上4点起床，泡咖啡，吃点心，做完就立即开始工作。晚上10点准时睡觉。李嘉诚不管头天晚上几点睡觉，第二天早上5点准时起床。
2：坚持运动
运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。
苹果CEO库克每天凌晨处理完收到的邮件，他会放下手头工作，开始健身。Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都会抽出时间跑步。股神巴菲特，年近90岁，每天都会在家跑步机上慢跑1小时，每周还会去健身房锻炼三次。
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