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一个人如何能够快速做到很自律？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我在网上买的简单的健身器材，跑步完后回宿舍休息休息再做健身器材，百度教学视频学习，按照正规操作来塑形。
二、业余生活：除了上班，业余可以找点自己的兴趣去做，我选择的是规律生活饮食，去研究美食。因为以后的婚姻家庭生活肯定离不开美食，而且以后和媳妇儿也可以有共同的兴趣和更多话题，不妨提前学习一下，做点准备。
三、自身知识储备：我选择多看新闻，天南海北的大事情都有所了解，多有一些理解和想法、思考。除了看新闻，我还买了一些纸质书籍，业余看看书籍李开复《世界因你不同》、白岩松《白说》｀戴尔卡耐基《人性的弱点》。读完了容易忘记，我会选择随笔记下，做笔记，顺便也可以练习写字。还有时候我会选择去开发区那边图书馆，因为那里面看书免费，关键去那儿可以顺便出去散心。
四、隔三差五去找铁子小聚一下：不在选择宅，我会在不忙的时候去找兄弟，在他休假的时候我们去他家，买一些食材做饭，讨论讨论人生吹吹牛逼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答您的问题：
哲学家康德说过“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即是自由”，可以看出我们所谓的追求自由其实是需要有自律做支撑，对于普众来说，自律也是一个人通向自由的关键性因素，也是一个人通向成功的关键因素。
自律，是一个非常艰苦的过程，痛并快乐着的一个过程，也是通向，美好必须具备的一个品质，需要有很强的能动性，特别是没有人一起互相督促的情况下，一个人的自律更难度会显的更大，那么一个人该怎么自律呢？
一、首先，自律之前先问问自己，你自律的出发点是什么，你为什么要自律？
树立一个清晰的目标，这是你心里一定要明白的事情，你自律是为了达到什么样的目的，只有清晰这一点，自律继续把自律保持下去。
拿众所周知的一个娱乐圈案例来说，彭于晏被称为自律男神，他在访谈节目中也聊过关于他自律的历程，他小的时候非常的胖，那会意识到肥胖给自己带来了不好的影响之后就开始自律减肥，长大后为了保持好身材也是一直坚持自律，每天克制自己吃高热量的东西，逼迫自己每天运动，成为了如今让女生爱慕的男神。
二、其次，自律可以说是一个漫长的过程，所以确定好自己的目标之后需要制定一个合适自己的自律计划。
像我们在上学期间要考英语四六级的时候，需要背好几千个英语单词，如何能把这几千个单词在一定时间内背下来呢?这个时候就可以严格要求自己，把几千个单词分散到每一周，每一天，每几个时间段去背多少的数量，这样日积月累，会发现不知不觉的就把单词都背下来了。
三、有了目标和计划之后，最后就是执行力和坚持的毅力了，没有执行力自律就是空话。
自律需要有很强的执行力，不然所以的计划和目标都白下功夫了，这里一方面是要注意加强自己的主观能动性，另一方面在实际过程中遇见各种状况阻碍原先计划的时候，要善于调整自己，面对身边人的影响要肯定的改推脱推脱改拒绝拒绝，保持好最好的自律状态。
自律这东西，一两天看不出来，一个月两个月或许看不出来，但是过了一年两年之后，甚至十年二十年，自律和不自律的人之间的差距会越来越大。所以，如果心里有什么目标就行动起来吧，持续自律，自律总会给你惊喜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律对向是律性、然后纪律性对自己要求组织态度，家庭态度，工作与生活的积极作用。个人的意义。
态度决于自己，律性对自觉性的思想品德，道德，修为的一个渡航里面。
自己的自律性，不是靠别人限制的，别人管得住自己，就不是自律，自律性有严于律己而为上。但有些别的不会给你律性自律而产生挑拨性的。
严谨的性质对每个人的觉性又做到自性规律度量衡思之中，保证不在约束与绑架在思想品德的能人所为而不岌中去，自律含性观念也叫悟性量思里，不对以不能，不产生在规划所为的能绑架中去。不是企业(如一天叫你找一千万，行呢?)，也叫思想绑架，自律是一种治以于度，治法于安，的括述。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都明白自律的人有定力有毅力，能把事情做得更完美。也更容易接近成功。但应该怎样才能做到呢？
想必大家都看过不少自律的案例，但凡自律的人。心里一定是憋着一口气，这口气不见得是和别人赌气。但是一定是和自己较劲。我就不相信了，别人能做到的我做不到。
定好了目标，有了规划。什么也不想就奔着一个方向去。首先是有清晰的思路，我应该怎么做，做什么？
比如读书，我想读什么类型的书。读多少本。一天看多少页。然后有时间就别刷手机了。放下手机拿起书。只要读进去了，不看心里就痒痒就惦记。
比如健身，我想强身健体。我想减肥减脂。达到完美身材和强壮的身体。不管是跑步，快走还是跳有氧健身操。循序渐进不要走极端。上来把自己先累个半死，以致给自己借口。先休息几天吧！放下就很难重新开始了。
比如有规律的生活，现代人熬夜是通病。凌晨还在追剧玩手机。第二天起床精神萎靡不振，并且还有很多副作用，该休息的时候不休息，长此以往严重影响身体健康。一下纠正过来有难度，那就每天早一点。把生物钟调节过来。
其实万事开头难，只要保持习惯一周左右。习惯成自然就好了。自律就是逼自己一下，证明给自己看看而已。但凡自律的人都有强烈的信念，我想成为什么样的人。也是有自己行为准则，不轻易动摇的人。
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