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一个人如何能够快速做到很自律？
的人,自己的,习惯一个人如何能够快速做到很自律？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我认为的自律并不是像那些毒鸡汤里写的那样每天六点起床读书苦读到深夜，周而复始，这不是自律，这跟流水线生产东西一样，只是一种流程。这种生活让人难以忍受，枯燥无味，大多数人坚持一段时间后都会放弃，不具备普适性。我认为的自律是真正知道自己缺什么要什么，想清楚之后再以此为目标而约束自己，在这种约束中获得自由。
是以，我认为一个人真正开始自律，是管好自己心中的野兽开始。其实并不用去害怕自律，也不必觉得自律有多么的高不可及，只把它当作是一件平常事，做起来倒会容易许多，抛掉了心理压力，也就不会觉得自己有多苦了。也不必给自己定多远的目标，就先从一个星期开始，再慢慢的延长，就会养成这个习惯了。自律是苦的，战胜心中的野兽也是一件难事，是需要循序渐进的。若是抱着一种，我倒要看看自律到底有多神奇的叛逆心态，去和懒惰的自己作斗争，会有趣很多，当觉得一件事有趣儿了，那就证明自己慢慢上道了，心里的那头猛兽也就被自己骗过去了。
当然，光有精神上的自觉是不够的，还需要物质层面的基础。我想这就是自己生活的圈子。身边的人自律了，形成了一个自律的环境，在这个氛围里自己也渐渐的容纳了自律，不会再把它当成件天大的难事。
最后，自律即自由，当我们克服内心的恐惧开始自律时，我们就可以享受自律带给我们的自由了。（文/胡杨）
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律从强制戒烟开始。
抽烟有21年了，最多时候每天两包不够。虽然身体现在还没啥大毛病，但是想自律一点，否则自己都不自律怎么教育儿子。
现在戒烟已有45天，感觉特别不错，没有任何吸烟的欲望，还在坚持中，下来就分享下戒烟路上的点点滴滴。
早上起来先刷牙洗脸上厕所，然后一杯温白开水。
快走或慢跑半小时。
吃早餐，鸡蛋牛奶，油腻的不碰。
不串门，特别是吸烟的同事那里，闻不惯哪个味感觉恶心。
多喝绿茶，实在无聊或者有其他情绪想抽烟就出去溜达或者找点事情做。
包里带薄荷糖。
回家后不出门，有孩子肯定不抽烟。
晚上吃的很少，油腻的不吃，两周拔罐一次。
现在感觉棒极了！
常常听说戒烟比较难，现在也在坚持住，如果能戒烟，那么自律路上卖出一大步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很高兴回答这个问题，一个人怎么开始自律？自律就是自我约束，自我管理，自律的人必有良好的习惯，不然怎么能称为自律呢。做事有规律，严格要求自己，多学习新生事物，时代在不断的变化，我们也应该跟上时代的步伐。比如我每天晚上都要去跳广场舞，那么每天的生活方式就要有规律的，早睡早起，把一天的事情有条理的做好，晚上才能按时去锻炼身体——跳广舞。所以说：人必须有良好的习惯，养成自律的好习惯！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最开始自律是感觉快三十岁了，身体的机能开始下降，最明显的是喝大之后第二天，整个人像蔫了一样，完全提不起精神，吃饭也只能喝点白粥养养胃，到了第二天下午，才慢慢回过神来。从那以后，知道人再不自律点，身体会快速走向下坡路，于是决定开始不熬夜，早睡早起。还网购了一双李宁的跑步鞋，开始跑步健身，从最初的两三公里一次慢慢加到每次五公里以上，坚持一个星期跑个三四天，夏天抽空去游游泳，坚持了一段时间后，整个人感觉比以前精神很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是自律呢？
自律就是一个人在没有人约束的情况下，自己严格要求自己，自觉遵守法纪法规，遵守游戏规则，一个人的自律，必须要有计划，最简单的自律：比如几点起床，几点读书，几点上、下班，都是有时间观念的。这样一旦养成了习惯，就可以自律。
人是有惰性的，自控能力养成非常难，但是事在人为，比如早起这件事，你如果是是一个赖床成习惯的人，每次都把闹钟告起，到点了，闹钟就会一个劲地吹：起床啦，起床啦……可你告诉自己，再眯五分钟，开始五分钟过去了，十分钟过去了，你还赖在床上的，时间久了，习惯就成了自然，下定决心不赖床，你能坚持多久？
养成自律最佳的方法就是：给自己设定一个底线，养成良好的习惯，一直坚持下去。但是要做到这点其实是很不容易的，又比如说打麻将，你心里千百次的说，不管怎样都不打了，但架不住朋友的三请四吹，朋友会劝你：不怕输得苦，就怕断了赌，你最后还是妥协去打了，这个自律就失败了。
如果一个人下定决心不做某件事，不管别人怎样诱惑你，你都如泰山一般稳起不动，那恭喜你，自律性强，其实每个人都有惰性，只要自己设定的事情，还是坚持己见，那么天长日久，就会习惯成自然，自律性强了就OK。
再一个就是和自律的人交朋友。朋友的影响是很大的,比如我在朋友的影响下每天按时起床，按时工作，所以自律的好朋友能够让我们一生受益,如果你想做一个自律的人,就可以先和自律的人交朋友,在朋友耳濡目染的影响下自己也会慢慢养成自律的习惯。
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