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做什么运动有利于减肥？
热量,有氧运动,消耗做什么运动有利于减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你自已的喜好
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身先健脑！健身先健脑！健身先健脑！
每个人的情况都是不一样的！减肥和我们临床康复治疗一样，要有个体化的方案！营养、运动方式、运动强度的选择每个人都是不同的！少吃多动不适用于所有人，尤其对BMI\u003e30并且有糖尿病的人来讲，少吃多动几乎没有效果！对于大众来讲，了解基本的解剖营养运动康复知识会让生活中的方方面面收益！欢迎关注我，近期我会分享运动和康复的知识，希望能让大家更了解康复，更理解运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥要坚持，不能半途而废。
跑步、跳舞、跳绳、平时少吃些油腻的，多吃蔬菜，少吃面食，多运动，都能让自己瘦下来，美美哒
每个人都喜欢不胖不瘦，特别爱美的女士，以前老人常说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以减肥 做运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天循环渐进的运动，控制饮食，可以减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当的运动，跑步，跳绳等等都可以，要从一个阶段一个阶段慢慢的往上爬，就比如说你现在非常的胖，那你就跑不起来，你要慢慢的来
回答于 2019-09-11 08:43:50
五月不减肥，六月徒伤悲。赶紧抓住五月的尾巴，燃烧我的卡路里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活要有规律，每餐七分饱。平时多动，
回答于 2019-09-11 08:43:50
慢跑，游泳都可以。你可以喝点咖啡试试，我女朋友天天都会去luckin coffee喝一杯小蓝杯，它还获得了IIAC2018国际咖啡品鉴大赛意式浓缩组的金奖，她说是有减肥效果，已经喝了一个月了，说是瘦了三斤来着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
到户外跑步。在户外行走或者跑步的你。会比待在家里用跑步机燃烧的卡路里多。做有氧运动
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