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请问在情绪急郁闷的情况下怎么办？
郁闷,情绪,自己的请问在情绪急郁闷的情况下怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
看头条发评论啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我不高兴的时候：
1.有时，我会静静地发一会呆，脑子空白一会，手放在心口，静静地听自己的呼吸，感受着空气从鼻子慢慢地吸进，然后再慢慢地呼出，直到心跳跟平常一样。
2.有时，我会闭上眼睛静静地听音乐，任由音乐进入耳朵，任由脑子里浮现画面，任由眼泪慢慢地流，只有我，我就静静地听，静静地看，直到什么时候想走出来，再慢慢地睁开眼。
3.有时，我会来一场说走就走不留行踪的旅行，让惹我不开心的人满世界找，满足一下我的存在感，呵呵，最后还要把我接回来。
4.有时，我会找闺蜜要么聊天要么逛街，直到累了再回家睡一觉，就又可以满血复活了。
#原生家庭不是病#摇铃儿心灵驿站
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走看看，散散心，放下心中的不快，自然会好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我愿一生一世为你祈祷！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实有时候想想，人的一生都不会是一帆风顺的，都会经历许多的沟沟坎坎，只要调整好自己的心态，真诚的面对，从中找到自己真正想要的，因为后面的路还很长，还有美好的未来在向你招手！相信自己一定能行的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐奔跑吧兄弟
回答于 2019-09-11 08:43:50
在自己能控制情绪的情况下，出去走走，一般在外半天或一天就过去了，平时也想控制情况，但有时控制不了，自己和他人都受伤害，道理都明白，到那时都糊涂了，轻则吵架骂人，重则伤害他人或报复社会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。人郁闷的时候要经常走外面走走，想那些开心快乐的事，听听轻音乐，玩玩游戏，约几个朋友去玩，尽量忘记不愉快的不开心的事，凡事要想得开，看得开，放得下不要斤斤计较，不要去攀比。要把自己的负面情绪控制下来或者发泄出来使自己的情绪变好，做别的事情忘记尽量忘记郁闷的事情，总之要用各种方法使自己开心快乐起来，使自己的心态变好，心情变好，尽量忘记郁闷的事。就可以从郁闷的事情转变为使自己开心起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生在世，难免酸甜苦辣，悲欢离合，有时候遇到想不开的事情，自己也很郁闷，不知道怎样让自己快乐起来。
人生就是奋斗的过程，从我们记事起，懂的了辨别是非的能力，也有了目标动力去改变自己，改变家庭生活，但是并不是都可以实现目标，或者看不惯某些事情，都会让我们郁闷，怎么办？
如果郁闷了多学习，老师经常和我们说，学而忘忧，可以忘掉烦恼。或者去大自然看喜欢的风景，哪怕一个小生灵，都会让人有怜悯之心， 当你融入大自然，就会明白，原来世界如此美好，还可以赐予我很多的快乐。
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