您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
请问在情绪急郁闷的情况下怎么办？
郁闷,情绪,自己的请问在情绪急郁闷的情况下怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去旅游，走走。看看外面的世界接触不一样的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会有郁闷的时候。这个时候一定要找事做，可以听听音乐，看看书，逛街购物，或者找好朋友喝茶，喝咖啡都可以。再不行找部好电影、电视剧看看，可以瞬间离开现实，离开痛苦郁闷的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就是做自己喜欢的事啦。比如看电影、看视频、看书、听歌、吃美食、购物、旅行、刺激一下等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情郁闷，肯定是有不开心的事，而且是与某人有关，你也不要想与谁聊，不在其感，不知其心绪，你写，把你此时此刻的心里写在纸上，会有很大的作用，你试试看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不高兴的时候：有的人凶巴巴瞪着双眸，以示不满；有的人指桑骂槐，以解心恨；有的人暴跳如雷，指手画脚；有的人笑脸藏刀，不露声色；有的人……
由此推算，不高兴的“表演”，五花八门。
今夜，以我现时的认知，梳理如下：
2011年前，遇到我不高兴，碰到父母要顶嘴，碰到妻子要生气，碰到朋友要争个高低，碰到熟人要记仇，碰到陌生人要骂人。
不过，只要二天，或五天，或一个月，就与他们和好如初，也不会斤斤计较了，一切释怀了。
2011年后，遇到不高兴的时候，慢慢地慢慢地不会顶嘴，不会生气，不会与人争个高低，不会记仇，不会骂人。
因为我觉悟到：
“不高兴，
表白的各种'“演出”，
会得罪人；
于是，
选择了思考，
分析原因，
弄懂谁对谁错，
藏在心里，
什么也不说，
就当没发生。”
总而言之，不高兴的时候，我选择了坐到驾驶室，或关上房门躲到房间看看书；选择了多劳动，不停的搞卫生，不停的做家务事，不让自己闲下来；选择了闭目思考……
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，当我郁闷不开心的时候，我会打开综艺节目，看一看综艺节目。就拿我自己来说，我比较喜欢看一些轻松的娱乐节目（奔跑吧，兄弟），这样我的注意力就会转接到娱乐节目上，有时候捧腹大笑，在笑声中我觉得我得到了释放。这样就会慢慢放松下来，放松之后的心情再回过头来看看，其实很多事情换个角度看看，其实先前的郁闷会好很多。冷静下来，事情就会峰回路转。
第二，当我郁闷不开心的时候，我会看书。学生时代，最喜欢的事情是待在图书馆看看书。一个中午，时光就从书页之间慢慢流淌而过，那时候内心就会变得很平静，思路就会跟着作者的心境变得很美好。所以当郁闷不开心的时候就多看看书，那时候就变得平和。以平和的心境来看问题，我们就会得到很多启示，其实不用在意哪些你本不应该在意的人和事。
第三，当我心情郁闷不开心的时候，我会运动。郁闷不开心，不能让这消极的情绪一直存在着，要用运动来减压，肌肉的喷张会让我们感受到力量。跟着计划一步一步来，就会变得轻松，就拿我来说，在考完注会考试以后，内心的焦虑和郁闷比以前更甚，我期待着会有好成绩，是不是冒出没有考过怎么办呢，那我这一年是不是又要重新来呀等等。但是通过做运动，我忘记这一项内容，让自己大量出汗，身体上得到舒张。所谓身心俱疲就是这个道理，一步一步慢慢来，这样就会好很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情郁闷的时候，就找一个知心朋友谈谈心里话，把不开心的事情放下，开心快乐是最重要的！
«上一页上一篇：骗子为啥防不胜防？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |