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一日三餐吃瘦肉粥会胖么?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
一日三餐吃瘦肉粥会胖么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般不会长胖吧!
瘦肉粥的热量不会太高,并且没有肥肉,不存在脂肪。
因为瘦肉粥里面米少,水最多,淀粉含量不是很高。所以可以促进体内的新陈代谢,润滑剂的作用,促进了消化,养胃,会判决身体通常适合肠胃不好,便秘的等生病的人吃!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会胖的。首先粥可以增加胃的容积,起到饱腹感,排泄量也快。瘦肉含的脂肪量低,也起到一定的减肥效果。坚持下去一日三餐吃瘦肉粥不会胖,也起到了养生的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你变不变胖和你是不是吃瘦肉粥没关系,关键取决于你摄入的热量有多少?保留的热量又有多少?这里给大家列个粗糙简单的公式:
保留热量=摄入热量-消耗热量
吃什么吃多少只能决定你的摄入热量,而运动多少读多少书废多少脑子才决定了你的消耗热量,瘦肉粥热量再少,你一顿吃好几碗摄入也一定多,碳水化合物(米饭)的热量可是比肉多多了,若你再迈不开腿天天躺着,那你不胖谁胖。
但这个公式只适用93%的人,因为人群中有不幸的7%,他们由于或多或少的基因问题,导致无论怎么运动也是无法减肥的,也就是“运动改善无效者”,俗称喝水都胖。这种就没太好的办法了,只能控制饮食,多读书吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会吧,瘦肉又不含脂肪,粥更是上几次厕所都完了
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该还是会,毕竟粥是米熬成的
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃瘦肉是不会胖的
瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%,脂肪1-15%,无机盐1%,其余水分。
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