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一日三餐吃瘦肉粥会胖么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一日三餐吃瘦肉粥会胖么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般不会长胖吧！

瘦肉粥的热量不会太高，并且没有肥肉，不存在脂肪。

因为瘦肉粥里面米少，水最多，淀粉含量不是很高。所以可以促进体内的新陈代谢，润滑剂的作用，促进了消化，养胃，会判决身体通常适合肠胃不好，便秘的等生病的人吃！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会胖的。首先粥可以增加胃的容积，起到饱腹感，排泄量也快。瘦肉含的脂肪量低，也起到一定的减肥效果。坚持下去一日三餐吃瘦肉粥不会胖，也起到了养生的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你变不变胖和你是不是吃瘦肉粥没关系，关键取决于你摄入的热量有多少？保留的热量又有多少？这里给大家列个粗糙简单的公式：

保留热量=摄入热量-消耗热量

吃什么吃多少只能决定你的摄入热量，而运动多少读多少书废多少脑子才决定了你的消耗热量，瘦肉粥热量再少，你一顿吃好几碗摄入也一定多，碳水化合物（米饭）的热量可是比肉多多了，若你再迈不开腿天天躺着，那你不胖谁胖。

但这个公式只适用93%的人，因为人群中有不幸的7%，他们由于或多或少的基因问题，导致无论怎么运动也是无法减肥的，也就是“运动改善无效者”，俗称喝水都胖。这种就没太好的办法了，只能控制饮食，多读书吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会吧，瘦肉又不含脂肪，粥更是上几次厕所都完了

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该还是会，毕竟粥是米熬成的

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃瘦肉是不会胖的

瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。