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每天早晨不吃早餐好吗？
早餐,身体,不好每天早晨不吃早餐好吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天之际在于晨，早餐一定要吃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐不吃肯定不好，时间长了会对身体造成很大的健康隐患。
回答于 2019-09-11 08:43:50
古语有曰：一年之计在于春，一日之计在于晨。
早晨是一天的开始，及时地吃早餐，能够改善身体的整体新陈代谢。当我们经过12个小时没有进食后，身体的营养物质基本都被消耗殆尽了，此时我们体内的血糖指数较低，如果不及时补充能量，血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，进而大脑的兴奋性会降低，对于要面对一上午的学习和工作的人来说，是非常不好的。而许多人为了赶时间，对早餐敷衍了事，甚至直接将其忽略，其实，这是一个很不明智的选择。
如果不吃早餐，可能会造成许多问题，例如工作效率下降，注意力不集中，对一上午的学习和工作任务都是不利的。有调查发现，不进早餐者及早餐质量欠佳者会在上午出现精力不集中、倦怠，不能积极思考等问题，少数还会出现低血糖、头晕等现象[1]。
科学家们更进一步研究生物钟对健康的关系：早餐对饮食生物钟有着很大的影响，包括血糖及胰岛素反应都会受早餐进食时间的影响。早餐质量对血糖水平有显著影响[2]，合理配比的营养早餐能使血糖水平较快升高且维持较高和相对稳定的水平
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不好啦，早餐不仅要吃，还要吃好，早晨是人体阳气最足的时候，吃的东西都会吸收，不必担心吃多长胖的问题。相反晚上要少吃点，吃多了反而影响睡眠影响休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，但早上基本不吃，一，太早起不来。二，吃完早饭中午就不饿了
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在不吃早餐的现象比较普遍，有些人是为了减肥，只吃中晚餐两餐，另一些人因为早上起的晚，起床的时间都临近中午了，所以早餐也就省了，问题就在于不吃早餐一旦形成习惯的话，对一个人的身体健康是十分不利的，一位27岁小伙因为不吃早餐，结果胆囊内长满了结石。
早餐对健康很重要
长期不吃早餐，胆囊会比较容易长胆结石。
胆其实也是我们人体的消化器官，在我们经过一夜的睡眠之后，胆囊会在早上分泌胆汁，我们在正常有吃早餐的情况下，那么胆汁会随着胆囊的蠕动而顺利排出，如果不吃早餐，这时候胆汁就不容易排出，随着时间的推移，胆囊里的胆汁形成淤积，而胆汁中的胆固醇沉淀下来，就形成了胆结石。
不知道大家有没有关注最近的一则新闻，就是一位27岁的年轻小伙，好几年习惯不吃早餐，结果出问题了。
有一天在上班的时候，他感觉自己的右上腹隐隐作痛，并且是反反复复，这种症状持续了好几天，根本没有办法安心工作，于是到医院经过B超一检查，他的胆囊内布满了大大小小的结石，后来经过医生手术，在他的胆囊内取出了1000多颗胆结石，数量多的让医生都觉得不可思议，一询问得知就是不吃早餐造成的。
看了以上的案例，经常不吃早餐的人，应该明白这一习惯会造成很严重的后果，有些早上晚起的人，应该在一小时内就要把早餐吃了，不要因为晚起或是忙、为了减肥等借口而不吃早餐。
实际上不吃早餐不仅会引发胆结石，还对身体造成其他不良的后果，比如，不吃早餐，时间长了会造成低血糖；另外对胃也是不好的，胃里长时间空空的，而胃酸分泌过多，易导致胃部疾病，如胃炎、胃溃疡；经常不吃早餐，也会造成体内的胆固醇增高；还有一天只吃两餐，而省略早餐的，也会引发便秘，而便秘会使得身体排毒不畅，脸上会容易长痘，加速人体衰老，也会影响一个人的情绪，会感到苦闷、焦虑。
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