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吃饭的时候边吃边适当饮水（有人称为一口饭一口水）好不好？

食物,胃液,不好吃饭的时候边吃边适当饮水（有人称为一口饭一口水）好不好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃饭的时候边吃边适当饮水（有人称为一口饭一口水）好不好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

边吃饭边喝水不利于食道的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

无所谓好不好。喝水与喝汤有区别吗？这种问题都要牵涉到对身体有无好处，你活得太累。心想事成是一句成语，友情提示：好事心想事成，坏事同样心想事成，天天忧心忡忡杯弓蛇影，许多坏事就心想事成了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，我是@疯了的医者 ，很高兴回答这个问题，记得小时候妈妈经常教育我，吃饭时不能喝水，饭后要半小时以上才能喝水，那么吃饭时喝水到底对不对呢？



其实这个问题有两种截然不同的观点，有的认为，饭前、饭后忌饮水 饭前、饭后半小时和吃饭 时都不宜喝水。理由是吃饭时喝水减少唾液的消化作用，边喝水边吃饭的话水会冲淡口腔中分泌的唾液浓度，从而降低了唾液的消化作用。



而且会加重肠胃的负担，吃饭的时候喝水还会加重我们肠胃的负担，我们都知道在口腔咀嚼的时候如果没有起到初消化的效果进入肠胃后就会加重肠胃的负担，而且喝下去后会冲淡肠胃中的消化液，影响到消化功能，导致食物的营养成分未全部吸收就被排出体外，造成营养流失，大刘喝水还会填胃。让人吃着吃着就觉得饱了，所以会影响进食量。



另外一种观点呢，认为边吃饭边喝水可以促进消化，理由是我们每天就算吃饭的时候不喝水，不喝汤，不喝饮料，吃进去的蔬菜、水果里就有水份，大部分的水果含水都超过80%， 食物中的水也会在胃里和其他成分分离，以分离水的形式和食物混合在一起进入肠道，喝的水和食物中的水对胃的影响是一样的。





►还有一些研究发现表明：吃饭的时候喝点水或者喝点汤，反而对食物消化有帮助，可以让食物在胃里有比较多的水可以去做润滑，做分解，使食物比较松软。



那么到底谁讲的对呢？其实啊，吃饭喝水量不大的话并没有多大影响，如果喝水过大不进影响食欲，而且容易把胃胀大，而且一般来说，饮水最佳的时间是餐前半小时或是餐后两小时，晚上七点以后也不要饮用大量的水。不少人一听说餐前喝水除了能够补水以外，还能够减肥，就在餐前大量饮水。但其实餐前过度饮水容易导致胃部的胃酸被冲淡，使得肠胃不能很好消化食物，一直如此很容易导致胃部功能混乱，因此@前最好只喝 一小杯水，不宜超过100ml。



我是@疯了的医者 ，以上@我的一些了 解，边吃饭边喝水到底好不好？你们又怎么看呢？欢迎关注@疯了的医者 留言讨论。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不同人体后不同，有的人需喝点水帮助下咽，钽有的边吃饭边喝水会伤胃。所以要区别对待，适合自己就行

回答于 2019-09-11 08:43:50

许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的方法是饭前饮水，“边吃边饮”容易导致消化不良，对身体健康不利。科学研究表明，最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。zpU食谱网专家认为，吃饭时喝少量的汤是有益的，但边吃边喝，或用水用汤送饭，这是个不好的习惯，因为这时大量喝水或汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液，丧失了不少水分，起床后虽然无渴感，但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度，使血管扩张，促进血液循环，对降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，一边吃饭一边喝水是不好的。为什么不好呢？

主要是因为在吃饭时喝水会导致胃液的稀释。胃液的主要功能是对食物的消化，如果胃液被稀释了那么吃进胃里的食物将会无法被消化不完全从而在某种程度上阻碍了我们对营养消化吸收。

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