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每天早晨不吃早餐好吗？

早餐,身体,不好每天早晨不吃早餐好吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

当然不好了，早餐不光要吃，而且要吃好。一天中早餐是最重要的，一天的消耗全靠它，不吃最容易得胃病。从早上起来开始，胃里处于空空的状态，血糖供应不足， 就会产生很多不好的情绪，身体会一直处于疲惫没有精神的状态，胃部一直在活动，没有营养补充，容易患胃炎。不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我基本不吃早餐，小时候，妈妈做了早餐，我们起的晚，着急上学，不吃就跑了；大一点，想多睡一会，做好了也不起来吃，久而久之，就没有早餐了。我想有很多家庭也是这样形成没有早餐的。

有一次我骑车去上学，突然眼前黑，头晕，差点冲到马路牙子上；上课的时候有时会出现黑点在眼前飞。现在想来应该都是不吃早餐造成的低血糖引起的。

现在不吃早餐已经耐受，偶尔吃点早餐，中午就没有食欲。习惯太久了，结婚生子后，媳妇孩子也慢慢不吃早餐。

不吃早餐肯定是不好的，以我的经历，肯定是影响工作学习和孩子身体发育的。

努力改掉坏习惯吧，一个人不吃早餐可能影响的是一家人！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好

以我自己的亲身经历来说，经常熬夜追剧，继而早上不起床，一睁眼往往就10点了，洗漱后收拾收拾就可以吃中午饭了，可以说疫情发生以来，每天宅在家，这样“无早餐的”生活方式几乎每天都在上演，从而身体也有所改变，下面就我自我感受以及查阅的资料来和大家探讨一下“不吃”早餐的危害。

1，不吃早餐会导致肥胖

据英国一项研究表明，不吃早饭的人更有可能增加体重。首先，不吃早餐可能会产生饥饿感，一旦产生，肯定就需要进食来得到满足感，尤其是高甜，高脂肪的食物，更可能导致肥胖。所以细心的或者有减肥计划的人一定注意到了，即便是节食减肥的人也不会不吃早餐！

2，不吃早餐影响新陈代谢

一定程度上影响人体的新陈代谢，慢性病如糖尿病，高血压，心血管疾病也会接踵而来。

3，不吃早餐会导致低血糖

如果是从事劳力性工作的人一定不要不吃早餐去上班，俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱”。低血糖会有颤抖，头晕，虚弱，头痛，心率加快，烦躁不安等临床表现，其低血糖时所产生的激素，除了有增加糖分解提高血糖的之外，还有增高血压的影响。

4，不吃早餐导致脱发

爱美的女孩子们一定要注意了！不吃早餐，减少蛋白质摄入，影响角蛋白的水平，从而阻碍头发生长和产生脱发的情况。

5，不吃早饭会导致便秘

在三餐定时的情况下，人体自然产生胃肠结反射现象，如果不吃早餐，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

6，不吃早餐影响智力

不吃早餐，大脑就会因为营养和能量不足，不能正常发育和运作，所以会阻碍记忆力和智力的提升。

希望能对你有所帮助，在外工作的朋友们更要尤其注意哦！养好身体才是挣钱的资本，否则都是空谈。社会节奏很快，但不要忘记吃早餐哦！

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