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产后如何预防子宫脱垂?
子宫,产后,脱垂产后如何预防子宫脱垂?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
产后如何预防子宫脱垂?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,感谢邀请。子宫脱垂是产后女人常见的一种疾病之一,做好这几点,子宫脱垂就会远离你。
1、建议母乳喂养,婴儿的吮吸,会刺激乳房,反射性地引起子宫收缩,帮助盆腔各韧带复原。
2、产后要注意休息,不久站、不久坐、不久蹲。保持大便通畅,防止便秘,不可以用力排便。注意防寒保暖,预防感冒咳嗽。
3、在产后的42天后,适当的运动,做一些提肛肌的运动,加强盆底组织的支持力量。
4、产后的两个月内最好不要性生活,过早的性生活,会造成阴道的损伤。
5、产后的女性气血虚弱,适当的补充一些补血的食物,防止气血亏虚引起子宫脱垂。
子宫脱垂后有哪些表现:
轻度的子宫脱垂一般没有不适症状。
重度子宫脱垂会出现腰部酸痛和下坠感,站立时间太久后症状更加明显,卧床休息后症状会减轻。
重度子宫脱垂常会有排便排尿困难、便秘,部分患者会有压力性的尿失禁。
希望我的回答能帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、产后运动 产后42天,应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动,锻炼背肌、腹肌的运动等,这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。
2、避免久蹲 分娩后,产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间,因此,在这3个月内,产妇做事情时最好选择坐位或站位,应尽量避免久蹲,以防子宫脱垂。
3、产后性生活 产后42天内应严格禁止性生活,最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月,阴道也很脆弱,因此动作要轻,或者用些润滑剂,以防受伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!感谢邀请回答!
我研究生殖养生40年,对于预防产后子宫脱垂的建议如下:
1、建议备孕期间就开始科学养生,身体健康了,利于优生,利于预防产后子宫脱垂。
2、孕期科学养生,同样身体健康了,利于优生,利于预防产后子宫脱垂。
3、提倡母乳喂养,母乳喂养最好,利于母子健康,且孩子吸奶时刺激子宫收缩,利于预防子宫脱垂。
4、产后适当休息,产后30天内适当多卧床休息。
5、产后42天后适量科学运动。
6、适量提肛运动。
7、保持大便通畅,注意适量食用蔬菜,荤素搭配。
8、产后2个月最好不过性生活,尤其42天内最好禁止性生活。
9、预防感冒。
10、适当按揉足三里、三阴交、子宫穴。
11、找中医专家酌情辨证调理身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。产后百节空虚,气血大伤,月子中宝宝需要日夜喂奶呵护,元气难以迅速恢复,加之产后大便难是其常见,均有可能引起子宫脱垂。如何预防,主要是注意休息,适当活动,加强营养,避免辛辣寒凉之品,保证大便通畅,可配合呼吸做些提肛缩尿的动作。如已发现脱垂征兆,可以补中益气汤加减服用,务请当地中医药师咨询。供讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关注营养方面和做瑜伽
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!女性盆底功能障碍性疾病 (FPFD) 是指各种病因导致盆底支持薄弱, 进而盆腔器官移位引发的其他盆腔器官的位置和功能异常, 主要包括盆腔器官脱垂 (POP) 、压力性尿失禁及女性性功能障碍。盆底由多层肌肉、筋膜和韧带共同构成, 支撑盆腔器官, 维持排尿、排便、性功能等生理功能, FPFD并非致命, 但严重影响患者的生活质量。
阴道分娩是发生子宫脱垂的危险因素
在妊娠期随着胎儿的长大和羊水量的增多, 子宫体积和重量不断增大, 到妊娠足月时子宫重量增加约20倍, 胎头会直接压迫和牵拉盆底肌肉和神经肌肉接头部分, 引起盆底损伤。阴道分娩时, 盆底肌肉和神经被极度牵拉, 特别耻骨尾骨肌的中间部分, 其伸展率 (牵拉后组织长度/组织初长度) 可以达到3.26, 这是非妊娠期妇女骨骼肌最大伸展率 (1.5) 的217%, 肌肉组织极度伸展, 甚至发生断裂, 造成损伤。由此可知, 妊娠、分娩均会不同程度破坏盆底肌肉、神经的完整性, 在分娩方式的选择上, 阴道分娩是发生子宫脱垂的危险因素, 会造成不同程度、不同部位的子宫脱垂。剖宫产可能对盆底功能有一定的保护作用, 可降低产后早期子宫脱垂的发生率。但如果大量滥用择期剖宫产, 可能会带来新的与手术相关的风险。
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