您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
男性怎么备孕成功的几率比较高？
精子,男性,孕期男性怎么备孕成功的几率比较高？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
您好，很高兴为您解答。
准备要宝宝前去医院检查一下，夫妻俩一块检查，看自己是否符合怀孕的要求。
戒烟戒酒，烟酒对宝宝的影响很大，会增加宝宝的流产率和畸形率，
再者是锻炼身体，平时跑跑步就好，建议少骑自行车。
平时补充一下蛋白质、维生素、微量元素，网上好多这种科普文，我就不一一细说了。
远离污染源，要是工作离污染太近，建议换个工作。
一般男性不外乎缺锌，缺叶酸，不过从食物中摄取就好，要是缺的多了可以补充口服剂，听医生的建议就可以。
希望我的回答能帮到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着现在人们对健康看的越来越重，相信越来越多的人都想生一个健康正常的宝宝，如果想要生一个健康的宝宝，那么在备孕的时候一定要下功夫，管住自己。而现在的优生优育也是人们重点提倡的事情。说到备孕，相信很多人第一反应就是女性需要备孕，男性不需要，其实这种观点是错误的。女性备孕是重要的，那么男性备孕也同样是非常的重要。因为生孩子是两个人的事情，并不是一个人的事情，两者缺一不可。
在备孕期间，备受关注的往往都是准孕妈妈们。在备孕期间，不让女性干这儿，也不让干那儿，巴不得完全“限制”住我们女性朋友们。男性备孕往往是人们比较忽视的一个环节，想要有一个健康的宝宝，男性备孕切不可忽视！
第一、在备孕前做一个全面的孕检
怀孕是一个家庭中比较重要的事情，所以一定要有一个合理的计划。在准备怀孕之前，无论是男性还是女性都要做一个有必要的孕前检查。男性孕检主要就是检查自己肝肾功能、血糖、血脂情况，还要做一个精液的常规检查，甚至还要有一个染色体方面的检查，这也是为了优生的考虑。如果各项检查都正常的话，就可以开始进入备孕的状态了。
第二、在备孕期间也要补充叶酸
很多人认为吃叶酸只是女性的事情，而男性补充叶酸对生育同样的有很重要的作用。我们都知道，当一个男性精子活力不强的时候，是很难受孕的。当男性体内的叶酸不足时，会降低精液的浓度，也会降低精子的活力，严重时还会导致染色体异常。所以从一个优生方面的考虑，在受精卵的时候，就需要让它健康的发育。在服用之前也一定要听从医生的指导。
第三、有一个良好的生活习惯
抽烟、喝酒是在备孕中的大禁忌。相信抽烟的人都听说过抽烟杀精的事情，精子在怀孕中起着非常重要的作用。抽烟就会直接影响到精子的成活率、精子的活力以及精子的畸形。所以说烟在孕期是一定要戒掉的。喝酒会直接影响到以后宝宝的中枢神经，当宝宝出生以后有可能会存在免疫力低下，畸形的可能，喝酒也会降低怀孕的概率。如果是工作在一个高温的环境中也要注意，如果男性长期在高温的环境中，精子也会受到很大的影响。在备孕期间要减少去蒸桑拿泡温泉的地方。
第四、合理的饮食
饮食在备孕中也起到了非常重要的作用。有些人习惯喝咖啡，有些人喜欢吃烧烤，可以说为了自己的饮食欲望什么东西都想尝尝。尤其是在备孕的时候，对于性功能及精子没有好处的食物还是少吃为好。腌制品、辛辣食物、猪脑、兔肉、黑木耳等等还有很多都是平时应该不吃或者是少吃的。
第五、多运动、不熬夜、减少辐射
多运动对于男性而言，肯定是非常简单的，但是在备孕期间的运动一个要不能激烈。经常不运动、缺乏锻炼的男性精子质量肯定会下降，所以在孕期一定要记得活动。比如：慢跑、打篮球、游泳、俯卧撑、太极拳等等，这些运动都可以在备孕期间去做。在备孕期间减少熬夜，因为熬夜会影响到身体的新陈代谢，对于身体的伤害是非常大的。在备孕期间也要注意减少去辐射的地方，不要久坐在电脑旁边，在体检的时候也要提醒医生你在备孕，这样胸透、X光就不会让你去做了。
在备孕的时候一定要坚持的去做这些事情，要有三个月的备孕期，这样的精子才会更加的优质。为家庭负责，为自己负责，也为了自己的下一代负责。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前，人们普遍认为备孕是女性才需要做的事情，男性只需要提供小蝌蚪就行。可随着社会的发展，人们愈发觉得，想要备孕成功几率高，男性也要好好备孕。
那么，男性要如何备孕，才能提高妻子怀孕的概率呢？
身体上：戒掉所有不健康生活习惯，规律运动
男性备孕，首先要保证自身身体健康。而要保持健康，戒掉所有不健康生活习惯，开始规律运动，是最好的方式。
比如，戒烟戒酒戒熬夜戒撸串，每周增加去健身房撸铁的次数，或者晨跑夜跑次数。毕竟，只有质量最高、奔跑速度最快的小蝌蚪才能追上卵子，成功结合。
当然，戒掉的意思只是不过度，而不是让男性都在备孕时变成僧侣。该有的正常社交无需停，也不需要整天吃糠咽菜成为一个纯素食主义者，更无须为了短时间内锻炼出强健的身体一天泡健身房三个小时。
小蝌蚪是个喜凉不喜热的脆弱物，运动过度会提升睾丸的温度，降低小蝌蚪的活性，得不偿失。
心理上：做好迎接孩子的准备，保持心情愉悦
有一些夫妻备孕总也不成功，可身体哪哪都是好的，其实，不是她们备孕不认真，而是她们心情不佳，影响了发挥。
现在，有越来越多的实验证明，情绪对人的影响是巨大的，备孕也不例外。如果备孕期间，夫妻感情不和谐，只是为了备孕而备孕，怀孕的几率也会直线下降。
所以，对于男性而言，一定要首先在心理上做好准备，对即将到来的孩子充满期待，对妻子的付出满怀感恩，不仅要努力保持自己心情愉悦，还要努力去调剂妻子的心情，让备孕这件事变成快乐的事。
就像患癌的人心情好了，好细胞应对癌细胞的战力会大幅度提升一样，备孕时心情好，小蝌蚪也会更加神采奕奕，向着卵子狂奔而去。
生活上：努力提高精子质量，不要“忍而不发”
上一篇：先买两张硬座，到车上再补硬卧，那硬座的车位还有用吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |