您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

男性怎么备孕成功的几率比较高？

精子,男性,孕期男性怎么备孕成功的几率比较高？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，男性在备孕期是有很多的注意事项的，因为备孕是非常复杂的事情，掌握了注意事项才能更好的备孕。男性在备孕期间多食用富含优质蛋白质的食物，比如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。多食含锌、硒等元素的食品，人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。多食含维生素的水果蔬菜，水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。备孕期间，男性少穿紧身的裤子，少洗热水浴，尽量禁烟戒酒，孕期控制好体重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。

2、一般来说如果是感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或者是微量元素锌，或者是精液的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，这样的情况就大大的破坏了精子生存的环境而使精子或者是缺少。导致了少精。应该适当补锌治疗。

3、动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

4、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉，牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，马铃薯，蔬菜，红糖等。

5、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼，泥鳅，海参，墨鱼，章鱼，蚕蛹，鸡肉，冻豆腐，紫菜，豌豆等。

6、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮，咸蛋，蛋黄，乳制品，大豆，海带，芝麻酱等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

男性备孕前3个月甚至半年前就开始补充叶酸，使其维持在一定水平，以确保胎宝宝早期的叶酸营养环境。

日常饮食的话可以多吃点含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食，这些都含锌量比较高的食物对男性备孕有很大的帮助的，日常可以多吃点。

男性备孕需要注意戒烟戒酒，避免熬夜和增加锻炼以提高精子质量。

当然，备孕是夫妻两个人的事，不能单靠某一方的努力。如果正常备孕半年到一年还是没有怀孕，需要做精液常规检查明确精子质量是否正常，女方也需要做生育力方面的相关检查。有异常需尽早治疗调理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.生活作息规律、饮食搭配营养。忌烟酒碳酸饮料等

2.增加体育锻炼，强身健体增强精子质量

3.保持心情愉快，远离高温、辐射仪器

建议做下生殖孕育检查评估

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想备孕成功几率高，首先要在备孕期间保持良好的生活习惯。

备孕期间，男性的饮食要特别注意，少吃辛辣刺激食品；

可以适当的服用叶酸，并不是女性还要吃叶酸，男性也要。在备孕前三个月服用叶酸，可提高精子质量。

最重要的一点就是要戒烟戒酒。这事必须要做的，烟草汇总含有几十多种的致癌物质，能够直接杀死精子，使得精子的存活率低。再来就是酒精会导致精子的畸形率高。

平时可以适当的做运动，多做运动能够提高精子的质量；

要少熬夜，保持健康良好的生活习惯。

可以多吃一些补锌的食物，如鱼类、海鲜类，特别蛤蜊，一周最好不下于吃三次，蛤蜊也是有养精的作用的。

备孕并不是一个人的事，还是需要双方共同努力的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

 2/4   首页 上一页 1 2 3 4 下一页 尾页