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产后胖了30斤，整个人圆了一圈，还在哺乳期该如何瘦身?月子里可以减肥吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
反正我会买大公鸡做醪糟鸡蛋，什么能补就会尽力去买，某一天老婆发了张照片，（因外出打工）没认出来
其实坐月子的定论太多，视家庭条件，个人身体素质，肥胖与情绪也有关哦！
女人比较娇气情绪化，心情不好时会大吃大喝，心情开朗时也会大吃大喝！
言规正转：如果坐月子能胖30斤的话，恭喜你！找了一个爱你的好老公！
前面我的分享已经说了，坐月子三天以后是可以慢慢运动的，但禁冷水冷风，避免活动量过大。循序渐进！
什么运动适合减肥？只要关注我了，就能看到我的回答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
我姐她现在也处在哺乳期，前段时间就出月子了，而且她还是个爱美的健身达人！不得不说，带娃真心折磨人！太辛苦了！还有，通过我这段时间对姐的照顾和观察，并结合我查找的大量相关资料，我总结了较适合宝妈们的瘦身内容。
带孩子真的很辛苦！妈妈们都很不容易！宝妈们要记得多多爱护自己哦！
祝：宝妈瘦身！娃娃健康！
――来自一个减肥成功小姐姐的祝愿
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后胖了30斤。肚子圆了一圈。辅乳期怎么样瘦肚子？月子里可以减肥吗？
我们说月子里所谓的减肥。其实是讲有规律的饮食。规律的饮食就不会增加这个肠胃的负担。然后就是按摩的手法和运动是很有必要的。我们老人家经常说月子里不可以减肥。因为宝宝要吃，你减肥了，奶水就没有营养了，宝宝会发育不良。其实月子里面饮食非常的重要，你只要饮食清淡，注意搭配营养。那么我们月子里就不会发生肥胖。嗯，特别是吃的那个汤啊！一定要，把那个油，揩掉一层。辛辣的菜，嗯，很凉的菜都不能吃，为什么呢？因为凉性的菜。他就会在肚子里面嗯，难以运化的开。运化不开就沉积在肚子里面了。所以说嗯你月子里面不叫减肥，而要叫饮食规律。当然了产后预防子宫下垂的束身衣。产后运动啊！这些都是肯定要用要做的，如果不做，那么体重就会不降反而增肥了。
怎么喂乳期减肥，嗯，肯定最好就是纯母乳喂养。月子过后伤口愈合之后，我们要再加大一些力度。嗯嗯，每天泡脚啊，加速新陈代谢循环呢？做瑜伽呀。等等这些都是我们需要制定一个计划实施的。什么事都是说的容易，做到难。所以嘞你有一个哦，整体的一个计划，一步一步去走。那么减肥也就不是问题了。
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