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怎么样控制自己易怒的情绪？

自己的,脾气,的人怎么样控制自己易怒的情绪？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

在现实生活中一个人的脾气和他的情绪有着很大的关系，一个人如果控制不住自己的情绪那么他的脾气一定不好！现在我就如何能戒掉坏脾气谈谈我的做法：要想改掉自己的坏脾气首先你要提高自己的休养，平时多看看书多听听音乐努力让自己的心胸变宽阔，保持良好的心态尽量做到遇事不斤斤计较。2.当情绪不好时，努力控制自己的情绪。人的行为大多数情况下受到潜意识的支配，所以你可以通过心理暗示的方式，要时刻提醒自己保持理智。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每一个人都会有脾气，每一个人工作生活中，也会遇到一些让人不顺心的事情，但是，面对现实生活中，你要发脾气，就要考虑你发脾气所产生的影响和后果，以及所带来成本问题。所以发脾气前一定要考虑清楚，值不值得发脾气。当一个人真正成熟的时候，是能够在任何场合，都能很好的掌控好自己的情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说气大伤身，如何控制自己的坏脾气呢？这里教你几个方法:

（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

懂不了，反正我们没有婚过

回答于 2019-09-11 08:43:50

人人都有脾气。但脾气有好脾气，也有坏脾气。好脾气的人，待人接物如沐春风，给人希望和勇气，常得到众人的拥护和爱戴。所以能够成就事业，完美人生。人人都希望自己有一个好脾气。那么怎样改善自己的脾气呢？

第一，向好脾气的人学习。找一个好脾气的人。这个人可以是你身边的人。也可以是历史上的某个你喜欢的人物。向他们学习。用他们的态度来待人接物。来揣摩他们待人处事的方法和境界。也许这个好脾气的人就在你身边。孔子说三人行必有我师，择其善而从之。所以在日常生活中我们应保持一种谦虚好学的态度，向那些脾气好的人学习。

第二。树立高尚的人生目标，坚持与人为善的处事原则。有了高尚的人生目标，你就不会斤斤计较于小事小非；能够坚持与人为善，你才有更大的包容心。不斤斤计较，证明你有格局；有包容心，证明你心地善良。有格局而又善良的人在待人处事的时候，自然而然的就会显示出雍容大度，从容自如，和蔼可亲的样子。这样，好脾气就水到渠成的形成了。

第三，好脾气不是忍耐的代名词。真正的好脾气是有见解，有眼光，有魄力，有胸襟。因此。要加强学习，提升境界。人们常说。眼界决定境界，境界决定气度，气度就反映在你的脾气上。因此，我们要坚持读万卷书走万里路。多实践，多参与社会创造。在实践的过程中，进一步的开拓眼界、增长见识、扩大胸怀。不断的检验和修正自己的脾气，提升自己的境界。

最后要指出的是。没有绝对的好脾气。脾气是人的秉性，与人品没有多大关系。在现实生活中，有许多脾气非常好的坏人，人称\"笑面虎\"的便是。也能见到不少被称为\"刀子嘴菩萨心“的坏脾气的好人。

但是，社会文明已进步到如此的时代，我们每个人都应该努力成为一个人品高尚，脾气温和，有温度，有深度，有高度的人，待人接物如沐春风。如此这个世界才美好。

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