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中考1000m满分3:40,但我现在拼尽全力只能跑4:20,还有半个月来得及练吗?
满分,你的,中考中考1000m满分3:40,但我现在拼尽全力只能跑4:20,还有半个月来得及练吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
来不及,你这需要练高强度间歇跑,高强度间歇跑一个星期最多练两天,半个月根本不可能的,加练容易受伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体育满分是每个人都希望的,但不是每个人都能拿到的,我毕业多年了不太知道你这个成绩能拿几分,就算一分不拿也就是10分的差距,如果你这个成绩能算及格,6分的话也就是差四分,不是不能接受,看看文化课加加油补齐一下,毕竟你是个学生,这半个月还有文化课,不能都用来提高体育成绩,万一方法不对在把自己练伤,得不偿失
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天负重跑个五公里,你会更优秀
回答于 2019-09-11 08:43:50
有运动天赋的可以,一直不行的这么短时间练不上去的,能提高二十秒就不错了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个月从4:05练到3:30
回答于 2019-09-11 08:43:50
我中考前基本没拿过满分,跟满分成绩差十几秒吧,最后考试超水平发挥,拿了满分。之前一个月天天练,结合天气,状态,以及同学的节奏,得以满分。你这成绩差太远了,估计没可能。不过多一分是一分,拿不到满分可以尽量多拿分,加油吧
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