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产后子宫下垂如何防止或者预防？
子宫,产后,月子产后子宫下垂如何防止或者预防？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。一、生活上要注意：1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。2.准备两三条宽度约为30-40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么体质更容易子宫下垂？
对于先天性子宫或者盆底肌发育不良的情况，比较容易出现子宫下垂问题。另外，多次分娩与流产也是容易引发子宫下垂问题的一个重要因素。
同时，对于部分女性朋友来说，产后经常从事重体力劳动，或者有慢性便秘现象的，都会造成负压增加，引起子宫下垂问题的发生！
如何预防子宫下垂？
当子宫下垂症没有发生时，女性朋友们就可以通过运动的方式来预防了！例如：凯格尔运动或者提肛运动，通过加强盆底肌的张力，来预防子宫下垂问题的发生。也可以适当的减轻工作量，让身体有所缓解。
但是，如果子宫下垂问题已经发生时，建议还是通过后方膣圆盖术来改善！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那产后该如何改善子宫下垂症状?
(1)注意预防便秘问题的发生
产后肠道比较虚弱，因此很多产妇容易出现便秘的问题，如果长期存在便秘就很容易会诱发甚至加重子宫下垂的症状，因此在生产过后产妇要注意吃点促进排便的食物，解决便秘问题的出现。
(2)注意卧床休息
生产过后产妇子宫是需要一段很长的时间才能够慢慢恢复的，这段时间里面产妇要注意多加休息，尤其是产后一周内最好能够卧床静养，避免从事重体力活劳动，这样也能够很好地预防子宫下垂问题的出现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后预防子宫脱垂，一般就是不要经常做会增加腹压的动作。比如长时间蹲着给孩子洗澡洗屁屁，不要长时间抱孩子等重体力活，不要频繁弯腰等。这些动作会增加腹压，挤压子宫造成脱垂。
尽量坚持母乳喂养，孩子吃奶的过程会刺激子宫收缩，帮助子宫复位。
另外就是坚持做凯格尔运动，要长期有规律的坚持，效果也不错。但如果已经出现了产后脱垂膨出等问题，运动仅能起到改善或减慢脱垂速度的作用。要彻底治疗，还是要做后方膣圆盖术，把“迷路”的子宫送“回家”，还能起到紧致作用，找回生宝宝前的感觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
避免盆腔脏器脱垂的注意事项
1、每天摄入足够的水分（6~8杯水/天）并养成规律排尿的习惯（排尿间隔不超过4小时）；
2、建议排便费力的女性增加纤维的摄入（纤维摄入量标准是每日25~30g)；
3、避免负重或用力，积极治疗慢性咳嗽及便秘等疾病，尽量避免腹压的增加；
4、体重也是影响盆底肌健康的重要因素之一，长期体重超标，会给盆底肌较大的压迫，适当调节体重；
5、盆底肌运动，坚持系统的盆底肌锻炼，促进产后恢复。详细方法可参考相关教程。 生完孩子的宝妈坚持锻炼盆底肌哦。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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