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长期喝饮料的危害有哪些?
饮料,碳酸,糖尿病长期喝饮料的危害有哪些?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
5、导致肥胖。普通饮料中的含糖量大约在10%左右,比如一听355毫升的碳酸饮料里含糖量大约为40克,若每日摄入两万此类饮料,就有320千卡的能量,连续三个月就会比常人多摄入28800千卡的能量,相当于增加脂肪4.1公斤。
虽然饮料会对人体造成许多危害,但是饮 料作为日常饮品,已经不可或缺。人们爱喝饮料,特别是其中的碳酸饮料和咖啡最受欢迎。因此喝饮料应当趋利避害。对于碳酸饮料,小孩和老人要少喝,成人喝也要适量喝。咖啡喝了虽有益处,但也要限量,高血压和冠心病等疾病患者则不宜喝。人们喝饮料,应以恰当、适量为原则,以免影响身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期喝饮料有很多危害,简单总结如下 一 对人体肾脏、肠胃造成负担
饮料中含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体后会给肾脏带来负担,同时也会增加患上结石的风险。
二 增加患糖尿病的风险
尽管目前还并没有证据表明食用过多的糖会增加患糖尿病的风险。但由于你过多饮用了含糖量较高的饮料,留在你身体内的热量就会超标。热量超过所需要的标准后,肥胖、糖尿病、三高也就接踵而至了。所以说直接导致糖尿病的原因是因为人体内热量超标,而含糖饮料则扮演着催化剂的角色。
三对牙齿有害
碳酸饮料里面有很多的碳酸成分,和一些二氧化碳,人们在喝完碳酸饮料以后口腔内的二氧化碳含量增多,这会使得牙釉质里面的钙离子流失掉。
四 导致骨质疏松
据资料显示,常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险将增高3倍。碳酸饮料中尤其是可乐,都含有磷酸。这种磷酸却会影响骨骼生长及发育,同时引起钙、磷比例失调。
五 导致肥胖
普通饮料的含糖量约在10%左右,比如一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,若每日摄入两罐此类饮料,就有320千卡能量。连续三个月,就会比常人多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常喝饮料,对身体危害是较大的。饮料里含有大量的添加剂、色素、防腐剂和甜味剂等化学成份。经常喝饮料容易引起胃部疾病,会引起胃炎、胃溃疡、会加重肾脏、肝脏的负荷,长期饮用还会引起心脏等疾病的发生。建议患者在日常生活中应注意合理营养饮食,不要喝太多的饮料制品,患者宜多喝一些白开水。建议患者日常生活应多吃一些绿色的蔬菜富含维生素的食物,患者应保证心情舒畅,注意锻炼,增强体质,减少疾病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿可乐来说吧,可乐里的碳酸儿童经常喝容易骨质疏松,牙齿畸形
回答于 2019-09-11 08:43:50
你每个月会因为喝饮料比别人多花一两百[机智]
回答于 2019-09-11 08:43:50
都很快乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
变胖,糖尿病高血压频发,自身体质逐渐削弱,骨头架子越来越软,保重身体,多喝水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养不良,肥胖,视力下降,人容易老。
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