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生活中,有时候心情很不好,怎么改变这么种状态?
心情,不好,情绪生活中,有时候心情很不好,怎么改变这么种状态?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,比如说我吧,每当我和家人或者朋友闹不开心的时候,我都会独自一个人去唱吧和网吧,每个人都有不一样的发泄点,我平时就比较喜欢唱歌和游戏,唱歌中可以开心的大声,游戏中可以开心的一笑,当我从唱吧或者网吧出来后我便没有了不开心,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人发泄的点不一样吧。你可以找朋友喝喝酒,聊聊天。或者逛街吃饭买买买。有时间出去旅旅游。或者做一些你喜欢的事情。
不过人生不如意十有八九,多想想好的一面,人就会开朗许多。
“看人长处,帮人难处,记人好处。 什么都不是你的,只有健康和快乐属于自己,宽容、放下、舍得,你会发现你越来越幸福!我经常说,善良的人运气不会差!”跟你一起共勉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以出去做一些事情,分散你的注意力,比如我会跑步,爬山,
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活因人而易,性格不同对事情的处理方式也不同,有的人会放在心里反复的放大不开心的事情,就会导致整个人的情绪过低,久而久之抑郁症就来了,有的人自我消化的能力较强,今天的事情不会影响第二天的心情,这种人活的像花儿,到处都充满阳光,朋友也喜欢和这种相处,你会发现情绪低落的会带动一片人,时间长了,朋友会远离人。因此,心情不好的时候自我的调节能力很重要,不大不小的事情都是一个微笑能解决的,多出去走走,看看美好的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己放个小假让自己放松一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
把心放大些,不开心不是永远的,过一段时间就好了,就算吃啦亏,也要笑对,什么都不要放在心上,
回答于 2019-09-11 08:43:50
试着去做一些以前爱玩的 ,小时候很爱和朋友去骑自行车,长大之后很少骑了,最近才发现,心情不好的时候骑一下,感触还挺深的,仿佛找到了曾经的那种感觉,虽说回不去了,但依旧是一段美好的回忆
回答于 2019-09-11 08:43:50
阅读和运动 一定要纸质书 曾经有一段时间工作也比较不顺 每天失眠 早晨五点左右就醒了 醒了就找本书看 看到七点钟煮饭 那段时间看完了双雪涛的小说,还有一本天才在左 疯子在右
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好是正常的,因为谁也不能保证在一生中永运处在事业的顺境当中,出现一些坎坷是很平常的事情,事情的一波三折,影响我们的情绪也很正常。人们在情绪好的情况下,工作学习也正常这是无需考虑的,比较难处理的是,我们情绪不好的时候,怎幺从中走出耒,其实要改变情绪也不是很难的事,正常的情况是先找到影响我们情绪的死结是什么,是因为什么原因产生的这个结,产生这个结的过程中我自己是否有错或是不足,产生错和不足的原因是什幺,分清是由于你自己的原因,还是由于别人的原因造成的,如果是自己的原因今后注意就是了,别人的原因,因为别人的过错,你自己不开心值吗?想通之后心情就会好转。一般的情况下,遇到不开心有几种解决办法,一、发泄,二、倾诉,三、刺激。发泄的方法找一个空旷无人的地方,大吼几声,大骂几句或高歌几曲都可达到发泄的目的。倾诉,找你最知心的朋友包括你的父母好好的聊聊,把内心的委屈与不畅都一股脑的宣泄出耒,或是与好友小酌一番,二两酒一下肚,海阔天空的聊吧,什么高兴、聊什么聊到忘记忧愁聊到忘记烦恼。开心之后就会感觉好的多了。还有一种人心情不好后到处找人麻烦,没完没了,非得让人臭骂他一顿,或是打他两下他才能缓解一下心情,我并不赞同这样,但是至亲的人,偶尔的也不仿试一下。这就是我处理心情不好时的办法对与不对请谅解。
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