您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
生活中,有时候心情很不好,怎么改变这么种状态?
心情,不好,情绪生活中,有时候心情很不好,怎么改变这么种状态?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
生活中,有时候心情很不好,怎么改变这么种状态?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你去比一比,你去看一看,心情自然好
心情不好,一般有两个原因。
第一,生理上的原因。
如果这段时间情绪处于低落期,即便什么事情也没有发生,但还是高兴不起来。这一点在女性身上尤其突出,比如来例假的那个时间段,心情易抑郁低落,这就是中医讲的肝气不舒,过了这几天,情绪自然回升。生病期间,心情也会不好,病好了,心情也会慢慢正常起来。
第二,不知足、欲望多。
对自己的生活总是不容易满足,欲望太多,都会导致心情不好。
比如对工作产生了厌烦,或者和别人的关系出现矛盾,任性的小伙伴,都会大乎心情不好。
这个时候,去看一看别人的生活,也许会有帮助。
当你走进菜市场,看到那些顶着大太阳,或者寒冬腊月还在卖菜的大叔大婶儿,还有那些花白头发的老人,在热浪寒风中站个半天一天,一两块钱一斤的小菜,一天下来,也就赚个一、二十块钱。
你去体会他们的辛苦和挣钱不易。
你甚至可以到医院去走一下,看看那些躺在病床上被病魔折磨得神情痛苦的病人,以及守护病人家属的愁容满面。
看到这些,你瞬间就会觉得你自己的那点事儿,那点心情真的不算什么。
有一次工作上和同事发生了一点矛盾,心情不快的下班回家,遇到小区里的一个朋友,她一边跟我打招呼,一边行色匆匆的告诉我,她急急忙忙回家吃了晚餐,这会要赶去上晚班,要上到晚上九点。
然后抱怨,虽说店里规定是九点下班,每天都要罗嗦到十点才能走,回家洗个澡就该睡了,洗个衣服收拾下家,都需要第二天早起。
看她一脸倦容地发唠叨,瞬间觉得自己每天朝九晚五双休日,真的好幸福。那点工作中的小矛盾反而显得矫情了。
我们每个人辛苦劳碌,无非都是为了生活,很多人所缺少的东西都比我们多,而且他们所负担的生活重量也比我们重。
史铁石说,他刚刚残废的时候坐在轮椅上,天天怀念从前打蓝球的时光。后来生了褥疮,他又怀念自己坐在轮椅上,身体不痛不痒的时光。又过了几年,他得了尿毒症,总要去透析,他就怀念起仅仅只有褥疮的轮椅时光。
所以,善待你的每一天,珍惜当下的拥有,不要去纠结所谓的心情,不要去纠结那些失去、那些没有得到的,要多想想自己拥有的,不要错过你手里的东西,你拥有的,才是最宝贵的,因为总有一天,它们会失去。
珍惜拥有、感恩得到。不贪不痴,知足常乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中,我们每个人都有心情不好的时候。
人的一生不可能做什么事都一帆风顺、万事如意,每个人脚下的路也不可能是一马平川,多是弯弯曲曲、沟沟坎坎。
现如今社会诸如泰山般重压的学业、纷繁复杂的人际关系、勾心斗角的办公室文化、日趋白热化的行业竞争,常常使人内心压抑,牵扯人的内在情绪。甚至别人无心的一句话、一件鸡毛蒜皮的小事、一个阴雨绵绵的天气都会掀起自己内心深处的瀚然大波,有时还会因此大动干戈。
人的心情不好,时间长了会使自己抑郁、内分泌失调、脾气变得暴躁、出口伤人,不但影响人际关系、降低工作效率,有时最易伤害到的还是身边最亲的无辜的人,事后回想起来真是让人追悔莫及、得不偿失!
“解铃还须系铃人”,自己的心情还需自己去控制去调节。首先,要冷静地分析引起自己情绪变化的原因,如果是诸如“蚍蜉撼树、精卫填海”这样不可能办到的事情,那就放弃执念,不要一味地去强求;如果是举手之劳就能解决的事,那就立即去办,快速了却心事。如果是因为误解,那就想法尽快解释、消除误会;如果是别人无理取闹,那就需要自己宽容大度、不与其斤斤计较,俗话说得好“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”嘛!
其次,当心情不好的时候,要么找一位与事不相干的自己信的过的人一吐为快,把不良的情绪及时地释放出来;要么转换一下自己的注意力,想想自己高兴的事,或者做自己感兴趣的事,把那些令自己不快的事及时的抛弃于脑后。
大千世界无奇不有,我们不可能对什么事情都先知先觉,把什么事情都能看得清清楚楚、明明白白、真真切切,我们也不可能把任何事情都做的功德圆满、无可挑剔,不好的心情要及时宣泄,适时调整不良情绪,让我们生活里的每一天都是好日子,我们的生活一定会过的越来越好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中,总会遇到各种困难,烦心事,但是困难都是一时的,任何烦心事都是可以过去的。
这个时候,我们要正视这种困难,不要回避,尽可能想办法去解决那些问题。当不能一下子解决各种问题的时候,我们要权衡利弊,解决最紧急最迫切。当然,积极乐观的心态也是很重要的。
我当时和老公结婚之前,一直异地。上学期间,他在兰州,我在北京,工作后,他回西安,我还在北京。其实我当时我想办法往西安找工作,但是找了好久都没有合适的,心里又着急又难过。然而,毕业之后得考虑没有工作,怎么生活,经济来源在哪里?面对各种各样的问题,只能解决当前最紧迫的,找个合适的工作先把自己养活着。最后,参加北京的各种招聘会,终于找到了合适的工作,管吃住,异地的问题只能先放着,后面有合适的工作再回去。
在北京工作一年后,现在我也回陕西了,结婚了,有了宝宝。虽然还是没在西安,但仍然在努力中。
所以,生活中心情不好只是暂时的,总会雨过天晴!
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |