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生活中，有时候心情很不好，怎么改变这么种状态？
心情,不好,情绪生活中，有时候心情很不好，怎么改变这么种状态？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
生活中，有时候心情很不好，怎么改变这么种状态？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你去比一比，你去看一看，心情自然好
心情不好，一般有两个原因。
第一，生理上的原因。
如果这段时间情绪处于低落期，即便什么事情也没有发生，但还是高兴不起来。这一点在女性身上尤其突出，比如来例假的那个时间段，心情易抑郁低落，这就是中医讲的肝气不舒，过了这几天，情绪自然回升。生病期间，心情也会不好，病好了，心情也会慢慢正常起来。
第二，不知足、欲望多。
对自己的生活总是不容易满足，欲望太多，都会导致心情不好。
比如对工作产生了厌烦，或者和别人的关系出现矛盾，任性的小伙伴，都会大乎心情不好。
这个时候，去看一看别人的生活，也许会有帮助。
当你走进菜市场，看到那些顶着大太阳，或者寒冬腊月还在卖菜的大叔大婶儿，还有那些花白头发的老人，在热浪寒风中站个半天一天，一两块钱一斤的小菜，一天下来，也就赚个一、二十块钱。
你去体会他们的辛苦和挣钱不易。
你甚至可以到医院去走一下，看看那些躺在病床上被病魔折磨得神情痛苦的病人，以及守护病人家属的愁容满面。
看到这些，你瞬间就会觉得你自己的那点事儿，那点心情真的不算什么。
有一次工作上和同事发生了一点矛盾，心情不快的下班回家，遇到小区里的一个朋友，她一边跟我打招呼，一边行色匆匆的告诉我，她急急忙忙回家吃了晚餐，这会要赶去上晚班，要上到晚上九点。
然后抱怨，虽说店里规定是九点下班，每天都要罗嗦到十点才能走，回家洗个澡就该睡了，洗个衣服收拾下家，都需要第二天早起。
看她一脸倦容地发唠叨，瞬间觉得自己每天朝九晚五双休日，真的好幸福。那点工作中的小矛盾反而显得矫情了。
我们每个人辛苦劳碌，无非都是为了生活，很多人所缺少的东西都比我们多，而且他们所负担的生活重量也比我们重。
史铁石说，他刚刚残废的时候坐在轮椅上，天天怀念从前打蓝球的时光。后来生了褥疮，他又怀念自己坐在轮椅上，身体不痛不痒的时光。又过了几年，他得了尿毒症，总要去透析，他就怀念起仅仅只有褥疮的轮椅时光。
所以，善待你的每一天，珍惜当下的拥有，不要去纠结所谓的心情，不要去纠结那些失去、那些没有得到的，要多想想自己拥有的，不要错过你手里的东西，你拥有的，才是最宝贵的，因为总有一天，它们会失去。
珍惜拥有、感恩得到。不贪不痴，知足常乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中，我们每个人都有心情不好的时候。
人的一生不可能做什么事都一帆风顺、万事如意，每个人脚下的路也不可能是一马平川，多是弯弯曲曲、沟沟坎坎。
现如今社会诸如泰山般重压的学业、纷繁复杂的人际关系、勾心斗角的办公室文化、日趋白热化的行业竞争，常常使人内心压抑，牵扯人的内在情绪。甚至别人无心的一句话、一件鸡毛蒜皮的小事、一个阴雨绵绵的天气都会掀起自己内心深处的瀚然大波，有时还会因此大动干戈。
人的心情不好，时间长了会使自己抑郁、内分泌失调、脾气变得暴躁、出口伤人，不但影响人际关系、降低工作效率，有时最易伤害到的还是身边最亲的无辜的人，事后回想起来真是让人追悔莫及、得不偿失！
“解铃还须系铃人”，自己的心情还需自己去控制去调节。首先，要冷静地分析引起自己情绪变化的原因，如果是诸如“蚍蜉撼树、精卫填海”这样不可能办到的事情，那就放弃执念，不要一味地去强求;如果是举手之劳就能解决的事，那就立即去办，快速了却心事。如果是因为误解，那就想法尽快解释、消除误会;如果是别人无理取闹，那就需要自己宽容大度、不与其斤斤计较，俗话说得好“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”嘛！
其次，当心情不好的时候，要么找一位与事不相干的自己信的过的人一吐为快，把不良的情绪及时地释放出来;要么转换一下自己的注意力，想想自己高兴的事，或者做自己感兴趣的事，把那些令自己不快的事及时的抛弃于脑后。
大千世界无奇不有，我们不可能对什么事情都先知先觉，把什么事情都能看得清清楚楚、明明白白、真真切切，我们也不可能把任何事情都做的功德圆满、无可挑剔，不好的心情要及时宣泄，适时调整不良情绪，让我们生活里的每一天都是好日子，我们的生活一定会过的越来越好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中，总会遇到各种困难，烦心事，但是困难都是一时的，任何烦心事都是可以过去的。
这个时候，我们要正视这种困难，不要回避，尽可能想办法去解决那些问题。当不能一下子解决各种问题的时候，我们要权衡利弊，解决最紧急最迫切。当然，积极乐观的心态也是很重要的。
我当时和老公结婚之前，一直异地。上学期间，他在兰州，我在北京，工作后，他回西安，我还在北京。其实我当时我想办法往西安找工作，但是找了好久都没有合适的，心里又着急又难过。然而，毕业之后得考虑没有工作，怎么生活，经济来源在哪里？面对各种各样的问题，只能解决当前最紧迫的，找个合适的工作先把自己养活着。最后，参加北京的各种招聘会，终于找到了合适的工作，管吃住，异地的问题只能先放着，后面有合适的工作再回去。
在北京工作一年后，现在我也回陕西了，结婚了，有了宝宝。虽然还是没在西安，但仍然在努力中。
所以，生活中心情不好只是暂时的，总会雨过天晴！
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