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大家有什么好的办法约束自己?
自己的,目标,你的大家有什么好的办法约束自己?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠自己自律控制 坚强毅力
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴,迈开腿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要约束好自已,首先必须要有规律的作息时间。准时起床和睡觉。生活自然规律了,心态也就健康了。所以一切也就正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到自己的目标,有了压力而产生动力,因为动力,就能在不知不觉中约束好自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
制定一个小而近的目标。然后列出一个计划怎么实现达到,就可以了。
前提是,目标对你来说是个很渴望的东西,你在约束的过程中,不断地暗示自己自己达到目标后会是什么样,你的心情会多好,你会得到什么奖励。
一个有一个小目标的实现成就了你
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在就是在减肥中,天天坚持跳减肥操,天天外出运动,然后控制饮食,是一种信念吧,想让自己变得更好,付出辛苦点,也值得
回答于 2019-09-11 08:43:50
约束太难了,靠外界因素不可取,唯有自律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实有一个最简单的方法,给自己定一个公约,比如生活公约,工作公约,家庭公约,学习公约,把你约束自己的事列出来,也让家庭、家人参与进来一起制定公约,共同遵守,共同监督公约内容,当你生活中遵守公约行事,你会慢慢发现,你想要改变的自己正在逐步实现,有些事就是这样,你写出来摆在面上永远比你下定决心去改变要有用得多多多~~
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实约束自己可以从内在与外在两个方面同时进行。今天我从外在环境角度为大家介绍两种实现自我约束的方法:
第一种:做出公开承诺。也就是让他人知道自己的专注时刻和目标,让身边的人监督你。
以我过往经历来看,这样做是很有效的。每周我都会抽出工作日时间去打泰拳,而这个行程我都会让助理告诉公司的同事。这样所有人都不会在这段时间给我发信息,我就能集中精力做运动。
此外,我18年5点早起的习惯也是大家众所周至的事。在这段可控又高质量的时间里同样没有电话和短信进来干扰。同样,你也需要让其他人按照你的工作标准来为自己营造这样一个环境。
有些人能硬着头皮迎面前进,而有些人仍然画地为牢,就是缺少为自己构造环境的力量。
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