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大家有什么好的办法约束自己?
自己的,目标,你的大家有什么好的办法约束自己?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
想象一下放任自己的可怕未来,写在纸上,贴在时常能看到的地方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
制定目标,逐渐落实!有奖励和惩罚!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何约束自己是一个非常实用性的话题,比起靠自我约束力,我推荐大家尝试一些工具,比如这个——计时器。
大家都会觉得,自己做事最有效率的时候是快到死线时。比如开学前几天,比如考试最后半小时,比如交方案的前一晚。
为什么呢?因为现代的工作制度是时限制,时间一到就必须出结果。所以现代人对倒计时会更敏感,而这个计时器就是刚好利用这种敏感,让你在一个时间段内提高大脑的活跃度,从而达到让工作更有效率的结果。
而且。用计时器约束自己,会让人觉得工作一张一弛,不会让人觉得望不到尽头。时限内尽力工作,时间到了就给自己一个短时间的放松,当身体适应了这种节奏以后,还能有效治愈拖延症。
同理你还能下载一些APP,但是APP的使用过程中不免会接触手机,分散注意力,所以对于大部分人,还是推荐买一个计时器。
希望我的答案对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
培养自己正面的一些兴趣爱好,转移注意力。给自己制定一个规划或者目标,不顾一切的去实现它。
回答于 2019-09-11 08:43:50
约束自己 作为男生 这个问题几乎都有过 也就是生理期当中手淫现象。这是一种心理疾病 在儿童时代成长过程中 一定要注意有节制饮食起居生活方式 做一个健康快乐成长的人
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先自己要定一个小目标,知道自己哪里存在弱点,针对弱点提出目标,比如你想要戒烟,那么你自己首先要确定你是否已经下定决心,如果已经下定决心,你就给自己设定一个小目标,一周不抽烟,自己上班的时候不带烟,不带打火机,路过超市便利店不去看,不去想,如果超级想抽烟,那么你刻意远离这些地方,同事朋友抽烟,你要远离,不论是谁给你都不要接,或者接了,不抽,礼貌的谢谢。克服这些以后再设立更远的目标计划,就可以了。这只是一个简单的小故事。对于约束自己还可想想做这些是否对家庭有帮助,对朋友有帮助,如果有我们为什么不去做更好的自己,这就是一根人的自律,如果一个人做到了自律,那么他会有更多的时间去做更有意义的事情,何乐而不为,所以约束自己还得需要自律,希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
约束自己的什么,
约束行为还是思维
约束行为,什么行为,约束一个屁,只需忍住不放就可以,约束不吃饭,这可不行,约束不自觉的瞟向女孩,也不行的呀
约束思维、精神,这个有点深奥呀,兄弟/妹子,打坐、观想、念经,虽然老生常谈,但是千百年的修炼者都如此,五十年按一百万人,这样算下来也有千万人试过也,嗯,这种办法蛮靠谱的
其他方法,有水底憋气试试,拉不出屎时使劲拉试试,跑步直到累的气喘吁吁,上班要迟到了赶最后一秒打卡,
平常生活中随时随地可以的办法,无过于疼痛和喜悦,喜悦不常有,疼痛可以随时,撞墙、拧自己,这就是所谓,无法忍痛,无法忍,忍不住,还能想其他,我只能拜服。
疼都解决不了的,那就是太不认真了,弄疼自己都不会
弄疼可以,可不要影响身体健康哟
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