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我知道自己有抑郁症,深陷其中却无法自拔,怎么办?
自己的,的人,张某我知道自己有抑郁症,深陷其中却无法自拔,怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
对于有生理病状的患者可能需要用药物治疗,因为生理是心理的基础。而无论如何,心理疾病的根治都要经过治心,即做好自己(或许自己的心本来就是正确的,只是无缘无故受到伤害而被抑郁症)。只是,做好自己不能保证百分百痊愈,而不做好自己则百分百不痊愈。不管是心理型抑郁还是生理型抑郁,最基本的都是先做好自己,自己做好了,那么自己就把患病的概率降至了最低,其它的自己无法控制就听天由命。
心理病的本质是外在的错误(第一因),因此,当外在的环境变得正常时心理病基本上就会随即消失。当外在输入正能量时也会对心理病起到正面作用:鼓励、认可,明示的不如暗示的真实,朋友的不如社会的真实,所以,社会的暗示的鼓励对被抑郁者的作用为最好(有时明示的认可与暗示的认可会产生同等的效果,鼓励、认可应以现实中真实的事件为基础,不能浮夸)。
1、不有自保的侥幸心理
不要因自己犯的错被他人抓住了把柄而接受他人的暗示的胁迫,更不能因此而顺从他人的指示去侵害其他的人,接受顺从他人的胁迫没有能让自己的错误消失的作用、没有能让自己的心得到安稳、归宿的作用,这只会让自己一错再错以致越陷越深,当自己犯了错需在第一时间悬崖勒马的不再继续犯错,否则,自己的一个小错可能会被有心人酝酿成一个危险的大错。因为自己对自己的错都有一种罪恶感畏惧感,如果有心人暗中恶意的鼓励自己的错没关系没有错(这时自己会感到突然获得了一根救命稻草),那么自己可能会顺着有心人的误导而理直气壮的假装自己没有犯错,当自己这样后,有心人则会残忍的揭穿自己的犯错事实(这什么人啊,活着也是造孽, 还不如早死再投胎),那么这时自己就会感到无地自容。
犯错后万不能有侥幸心理,瞒天过海,只有虔诚的承认、改正自己的错误,自己的心才能得到安慰。\"错\"不因被隐藏而消失,当我们未改正它之前,它永远真实的存在,只有当我们虔诚的勇敢的改正、面对它后,它才会消失。改正错误是一种勇气,此将得到心灵的升华、得到上帝的救赎,隐瞒错误是一种逃避,此将遭到心灵的折磨、遭到上帝的惩罚。\"放下屠刀,立地成佛\",只要从现在开始虔诚的认知到自己的错并改掉自己的错,自己就是一个新的自己,自己就可以变成一个非坏人,自己就是在走向\"佛\"的道路上,自己的精神境界就会提升一个等级,自己的心灵才能安息……
人生自古谁不错?有错敢当是豪情;人生自古谁不错?有错敢当是本分。面对\"错\"不能是承认错误后选择离开,而是在承认错误后勇敢的活下去,面对自己的错误不一定表示把自己的错误公布于众,但一定是不因自己的错误而被挟持。
2、面对错误,改正自己,走出心理阴影(羞愧感、无价值感)
人为什么会犯错?犯错不一定代表自己道德败坏、品行卑劣、内心肮脏,\"犯错\"是在未明白某个道理之前的人在遇见某个犯错的环境时所必然会发生的事,因此,每个人都可能会犯错,因为我们都是从一无所知的孩子开始的,或许,我们都犯过错,同样一个人在一个好的环境,这个人就学得多、就不易犯错,而在一个不好的环境,这个人就学得少、就易犯错。
一个年龄为0知识度为0的孩子在一个100度的犯错环境会犯100度的错;
一个年龄为20知识度为20的青年在一个100度的犯错环境会犯80度的错;
一个年龄为100知识度为100的老人在一个100度的犯错环境不会犯错;
一个年龄为100知识度为0的老人在一个100度的犯错环境会犯100度的错。
当一个人(被)遇见一个大于这个人的知识度的犯错环境时,这个人就会犯错,这种错是因为不知错而犯的错,而不知错所犯的错不代表这个人邪恶、肮脏,因此自己不需要有自卑感、羞愧感、罪恶感,只需承担责任改正错误往后不再犯即可,而没犯过某种错的人,当在他懂得这种知识前就(被)遇见这种犯错环境时,那么他可能也会犯错。
当一个人(被)遇见一个小于这个人的知识度的犯错环境时还犯错,那么这种错是知错犯错,但这又说明什么呢?其实这个人还是不知错而犯错,因为这个人因“近墨者黑”后认为自己这样做(侵害他人利益的事)是好的、对的,这就好比电脑病毒,病毒之所以损害电脑,这是因为病毒的思想(代码程序)决定了其行为,如果把这个病毒内部的代码改成良性的代码,那么这个病毒本质上不就变成\"善良\"的软件了吗?而人也是一样,一个人因为外部环境而被\"近墨者黑\"、被感染上了恶意代码,于是他就变成了坏人,当对这个人重新给予正确的引导、把这个人的错误思想刷新成正确的思想后,那么这个人本质上不就变成了一个人好人了吗?
为什么自己被感染了恶意代码而犯了错,别人为什么没有被感染恶意代码没有犯错呢?
命,一切都是命,一切已注定,上天给的命运,自己不能怪罪嫉妒他人,自己只能坦然的承认这种结果的命,自己能做的就是在接受这种已知的命的前提下积极的创造、获得本属于自己的更好的命。
因此,犯错并不一定代表一个人道德败坏、品行卑劣、内心肮脏,只有那些不懂道理的或邪恶的人才会用他人的错来牵制攻击他人、才会嘲笑羞辱他人, 因此,我们不需要有自卑感、羞愧感、罪恶感,只需承担责任改正错误往后不再犯即可,知错能改,善莫大焉。
为什么别人那么优秀又没有犯错,而自己如此平庸又犯了错?
命,命是注定的,小鸡小鸭为什么不是人,这是老天注定的,而人也是一样,并不是每个优秀的人都不会犯错,只是自己知道的某个人没有犯错,为什么这个人不会犯错,而这也是命,假如一个人在未懂得某件事之前就遇见了这件事,那么这个人就会犯错,而自己恰恰就是这种情况,所以,当自己明白了自己的错后,就要立即改正,每个人都有一定的优点,或许是因为自己犯了错而羞愧的看不起自己的优点(强烈的羞耻感本也是一种好的品质,犯错时可以让自己即时改正、可以让自己的修养更高),或许是自己的优点还未被自己发现。假如自己画一只老鼠,然后再画一只小鸟,那么这只老鼠永远都没有这只小鸟美丽,因为这是老鼠和小鸟的命,假如让这只老鼠做这只小鸟,那么这只老鼠(变成了小鸟)照样美丽,而人也一样,有些人是丑小鸭,有些人是美天鹅,只是自己被上帝画成了丑小鸭(命),如果自己被上帝画成美天鹅,自己不也会长成为美天鹅吗? \"我\"不是我,\"人\"不是人(人从哪里来?),当\"我\"被上帝画成我后,\"我\"就不由自主的产生了、\"我\"就变成上帝的配角了,\"我\"不想犯错,而当\"我\"在上帝设置的欲望与畏惧、羞耻、慈悲等的交互、因果机制下,犯错就是必然的结果之一。\"我\"不是我,我只是为上帝扮演了一个\"我\"的角色,我要为上帝而改正\"我\"的错误,是上帝把我画成了这样(先天:物质决定意识,后天:外界环境影响),\"我\"犯错是因为那时\"我\"想犯错,\"我\"想犯错是因为那时\"我\"不知错(不真正的知道错,即不知道自己为什么会知错犯错一错再错,不知道自己如何能做到不想犯错),\"我\"不知错是因为上帝把我画成不知错的,同时,\"我\"也是我,\"我\"为我自己扮演了一个\"我\"的主角,我要为自己改正错误,以成就升华自己,如此这样才能获得人生最大意义。
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