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有老烟枪戒烟成功的吗？可否分享一下戒烟经验？万分感谢？

毅力,烟瘾,抽了有老烟枪戒烟成功的吗？可否分享一下戒烟经验？万分感谢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有老烟枪戒烟成功的吗？可否分享一下戒烟经验？万分感谢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有30年烟龄，现在以戒5年，医生不让抽烟，就不抽了，每天两合烟量就不抽了。再高档烟一律回决！就是肥减不下去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能与岁数有关。

我今年45岁，烟龄25年，近10年基本上每天抽两包。有时候夜里烟瘾上来了，手头没烟，出去买烟又太远，只好从烟灰缸里找白天抽剩的烟头对付几口。有一天突然想戒烟了，因为想明白了，自己不能太自私了，要选择健康的活着，不为别的，为了父母，为了老婆孩子。

就这样，突然就戒了。现在戒烟三个多月了，没抽过一口，感觉这次是我做的一个正确的选择。

自强从自律开始！

回答于 2019-09-11 08:43:50

是君子，能伸能屈，怎么学会抽烟的，就能怎么戒烟！首先从内心充分准备，时刻想着烟对人体的危害性，对社会和家人的直接伤害。没有什么可以阻挡戒烟的理由，毅力再毅力，必须坚持，最终戒烟成功！本人抽烟四十四年，到今年六月三日，戒烟两周年，早就不想抽烟了。祝戒烟的朋友们幸福！

回答于 2019-09-11 08:43:50

2015年5月2日，烟龄46年，戒烟成功。没有任何外力，就是凭决心和毅力戒烟的。开始抽烟是16岁，下乡在农村的时候。那时抽的都是用纸卷的蛤蟆头，特别冲！这四十六年中，也经常抽自己卷的旱烟。那天戒烟也是没有思想准备的，突发奇想就决定戒烟了，当时是点着一支烟刚吸了一口，爆发了一顿猛烈的咳嗽，眼泪都咳出来了，，于是，就想，这烟不能再抽了，就从不抽这支烟开始戒烟。刚开始的三天，七天，一个月……坚持得很艰难，特别要控制习惯最顽固的几支烟，比如，起床一支烟，饭后一支烟，下楼到外边一支烟，等公交车一支烟，干完一件活儿一支烟……把自己习惯上的每一支烟都克服了，也就成功了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我十四岁偷着开始吸烟，那时商店只有红桔烟、沅水烟，好烟是常德烟，常德香烟是干部才能按计划买得到的。开始吸烟是偷着吃别人的旱烟（属称喇叭筒），慢慢上瘾了。十五岁在校不抽，出校后背着家人偷着抽。十六岁高中毕业了，回到家里，就开始了名正言顺的抽烟了，只能买红桔烟吃，困为家庭经济不宽裕，每天要一到二包，渐渐地不过瘾了，改抽沅水烟，随着烟龄的增长，每天要抽三包，后来每天抽到了四包。我每抽一支烟，口里感觉是甜的，有时连抽一包不息火，也醉过，醉后一个星期不思饭，无口味。到八七年咳嗽严重了，逼得开始戒烟。戒烟的经验是：不接别人装的烟，自己克制不买烟抽，想吸时，用其他食品代替。戒了一年时，我试了几口，还是有甜味，想吸。继续戒至二年时，还是想吸。到三年时，开始对烟产生了厌恶，就不想了，以后论别人怎么劝都坚持不抽。算起来有十三、四年的烟龄，从八七年开始戒烟至今已有三十几年了吧。没有什么经验，只有毅力，以上希望有所帮助吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我吸烟50余年，一个月前说戒烟就没吸过一根烟，头二天还可以，最难受是戒烟一星期时，半月后开始缓解，现在己基本正常，当然，有时还仍然想着吸烟，但能克服自己，现在是有时时有小不舒服，但已无大的痛苦，经验是说戒就戒，不拖泥带水，要有毅力，度过半个月就逐步习惯了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

17岁开始吸烟，40岁开始戒烟，烟龄23年，2006年8月戒烟至今未吸一根烟。戒烟前每天大约两包烟，单位一盒，下班后在电脑前玩游戏等，一般一盒或者不够。屋子的白墙都被烟熏黄了。

戒烟也进行过几次，最长半年复吸，这次决心戒烟，去了百度的一个戒烟吧，看到很多人的戒烟成功人士的心得就是:“坚决不吸第一口。”

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