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生完孩子后身材走形，没有毅力减肥，该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

生完孩子后身材走形，没有毅力减肥，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后肥胖很多情况下是虚胖，如果人懒懒的，那很可能是气血不足，可以吃乌鸡白凤丸调理身体，配合一点轻松的运动，也能恢复不少

回答于 2019-09-11 08:43:50

报个舞蹈班或者瑜伽班，花钱了就一定会去的，健身房还是说算了，我是兴趣不大。再者带孩子也是很辛苦的，慢慢就瘦下来了，饮食正常就行，清淡为主，切记过油过腻，那些产后大补汤就别喝了，虽然我没生过孩子，但是我妈妈是属于那种产后胖，生我前体重一直90多斤，不过产后胖不好减，这个真是个人体质问题，和遗传有很大关系，我妈妈的亲姑姑也是产后胖。但是我婶婶比我大了几岁，产后带孩子辛苦，由一百多斤瘦到了九十多斤，现在也不胖。而且年纪越大越不好减，趁现在还是动起来吧。不用有什么毅力，天天跑步什么的，坚持去舞蹈班、瑜伽班准没错，而且舞蹈也算是个才艺表演，会跳舞还是不错的

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果当你体型走样还没有毅力减肥，那你就逼迫自己去减肥，毅力不够就用压力逼迫自己，压力从何而来呢，如果现阶段你老公待你如初，那么你就要为自己树立一个假想敌，这个假想敌会随时抢走你老公，从而让你产生压力，由压力产转变为动力，当你减肥成功了，那么恭喜你，你已经战胜了自己，完美

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己没毅力那就把任务交给你老公

饮食方面炒菜注意少油少脂少糖，想吃多少吃多少

运动方面，叫你老公带你散步看风景，不用可以运动

坚持一段时间，会瘦下来点，然后再说

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实每每谈到减肥，大家印象中就是不吃！所以对减肥害怕！没有耐心！

减肥是一件长久的事！瘦下来容易，不反弹才是重点！瘦的越快，反弹的越厉害，这是必然的！

健康的瘦身是月瘦 1-3斤 ！所以我们给自己定下一个目标月瘦3斤吧！这样目标减少，就没有那么大的压力！

按照老话说，早上吃饱，避免油炸的食物！因为体内不缺油，所以也就不需要吃油腻的啦！7-9点是人体走胃经的时间，正是小肠吸收营养，补气血的时间！所以吃饱！才有力气，才有气血，代谢掉脂肪哦！

中午吃好！补充肉类和蔬菜类，但一定是瘦肉哦！2-3两，补充蛋白质，蛋白质是合成肌肉的重要营养素！肌肉越多，自身消耗热量越大，躺着都比别人瘦的快哦

晚上喝粥+馒头+蔬菜！这个饭点要早，七点前！ 晚上代谢，消化慢！所以避免油腻的！

最后就是多动！适当的运动！瘦下来不是问题哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

你现在没有毅力去减肥，万一有一天孩子大了说妈妈你为什么没有谁谁的妈妈好看呢？那个时候在去难过吗？所以说什么事都得趁早，把你老公拉上去健身房！

回答于 2019-09-11 08:43:50

100天，掉30斤！买一件小码的衣服，贵一点，告诉自己一定要穿进去！等你瘦下来后，你会发现自己怎么穿都有型！加油，减肥减掉的是那部分多余的自己！那部分懒惰，怯懦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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