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平时有哪些运动能够治疗肾虚呢？

肌肉,脊椎,关节平时有哪些运动能够治疗肾虚呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

平时有哪些运动能够治疗肾虚呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就是重度早泄 中医西医手术全做过 治标不治本 过一段时间后就又不行了 后来还是通过锻炼好的 锻炼了一个月 现在基本上都在三十分钟以上吧 有相同经历的病友或者想知道怎么锻炼的可以私聊问我

回答于 2019-09-11 08:43:50

肾虚，中医术语，主要症状为：各种虚各种弱，易病多病常病，特别是性能力降低，有苦难言。

治疗肾虚，务必“内练一口气”，让脊椎相关的关节和肌肉在不常运动的方向运动起来，扰动淤阻，散淤排淤，一通百通，防病治病，效果超出你的想象。

包括肾虚在内，许多疾病，其实多半病在劳损，根在劳淤。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣。众病之源，或为劳损。

劳损是天灾。一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，人人不可避免；二是习惯性姿态过载，比如长时间在某个姿态上，相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等。人成为人，与动物比较，直立行走，加之格外的劳动、生活和锻炼，付出的代价就是劳损。动物爬行，胸腹肌肉收缩成弦，后背似弓，脊椎后侧受压较小，椎关节和肌肉劳损风险，较人小的是数量级。

特例如性生活中，男性在某些姿势上无休止的机械动作，可致劳损。婚后（性后）发福，各种弱，各种虚，肾虚，问题都在性劳损。印象中，动物性功能强些，无非是比人的劳损程度小太多而已。

胎儿身姿长期扭曲，婴幼儿睡姿抱姿不够窝，有的太直，甚至呈反弓状，都可能致劳损，肾虚。动物幼崽，没有背、抱，没有仰躺，只有蜷曲，比人类的婴幼儿劳损小太多，抗病能力也会大很多。猪崽狗崽比人仔好养活，就是这个理。

劳淤，集中发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度相对最小，活动方向单调，易生淤，难排淤，故劳淤集中。

劳淤压迫神经血管，致劳损，肾虚。中枢神经从脊椎出来，首先要穿过劳淤集中区，再到达组织器官。劳淤压迫神经，组织器官通讯指挥不畅，工作不协调；劳淤压迫血管，血流不畅，供养不够，组织器官出力不足；劳淤压迫血管，血流不畅，免疫系统护卫不足，抗病能力减弱，组织器官易感染病变。劳淤压迫神经血管，哪哪都会别扭，啥啥都会病，肾虚完全可能出现，实质就是劳损。

防治肾虚，根本就是要消减劳损，且当然从散淤排淤入手，办法是“内练一口气”，其核心要义是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳损集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，防病治病，康泰自若，生命自如。

内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢。

然术一上手，就有好感觉。内练一口气，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止肾虚继续发展，减轻心理负担，好感觉立竿见影。坚持练习，养成习惯，消减淤阻存量，肾虚慢慢减轻，直至消除。缓解治愈肾虚有实例，预防当然杠杠滴。有人甚至惊叹：原来还可以这样？！原话。

内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。

女性怀孕分娩，无意中内练一口气，致女性较男性更健康。孕期胎儿向后顶压腰椎，分娩扩张髋骶关节肌肉，扰动淤阻，散淤排淤，天然缓解劳损，增强身体健康，男性则无此福利。印象中，正常生育的女性，比0生育少生育的要健康些；民间有说法，生孩子落下的病，还得生孩子治，应该都是这个理。女性普遍较男性更长寿，也能印证这一点。

社会上有很多理疗方法，因为不能有效散淤排淤，所以对肾虚不会有作用。淤阻不散不排，血液循环不畅，人体免疫系统尚不能充分巡逻护卫，食补药疗当然也不会有用。选用中药，加大活血化淤的剂量，试试无妨。

肾虚，各种虚，许多病，请多多往劳损方向上想，并抓住散淤排淤这个关键。内练一口气，散淤排淤，肾不虚，肾不亏，一切都会好的。然术有真意，君当常习之，保重。