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家庭遇到了不愉快的事，你怎么调节自己的情绪？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

家庭遇到了不愉快的事，你怎么调节自己的情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

家庭遇到了不愉快的事，你怎么调节自己的情绪？




谢谢邀请！

人都是社会的人，谁都脱不了俗。人生在在一个家庭里，尤其是几代同堂的大家庭，由于各自出生的年代不同、经历不同、文化素养不同，对事物的看法也存在着差异。有时候为了家庭的琐事，难免会出现一些磕磕碰碰不愉快的事情。个性强的人总是说话站高岗当理不让人，就是没理也要争三分；个性温和宽宏大量者是是采取忍耐而想达到委曲求全的目的。其实回过头来看看委曲并不能求全，某些人并把你的宽宏大量当成软弱无能的时候，心里免不了郁闷，情绪也会低落，长期下去甚至会危及到健康，这样就要学会自己调节情绪。







下面就分享一下我遇到不开心的事情调节情绪的方法：




1、写作

我从小时候起就喜欢写作，多年来已经养成了时时动笔的好习惯。当我在家里遇到不愉快的事情的时候，我采取及时离开是非之地，然后就一个人开始写。以前是写在笔记本上，现在就打开电脑，或打开手机开始写。

对于一般的事情，我是把事情的经过原委写下来，并把自己对待事情的想法以及对此事的评价也写出来，虽然写这样的文章只是给自己看，但是通过写这种方式达到了倾诉的目的，可以立即减压。人常说话是开心的钥匙，有话就要说出来，如果不开心的事情长期憋在心里对身体肯定不好。但是有的事情不便跟别人说的时候，我个人认为采取写作这种倾诉方式最好。







2、K歌

上面说的采取写作这种倾诉方式虽然好，但是只适合于一般不愉快的事情，有的时候你遇到的事情还真的是让你想象不到，也会超出你忍受的范围。因为有些人做事只从自己的利益出发，你压根就无法想象出他们会不顾你的感受去那样做。当不愉快的事情超出忍耐底线的时候，人会语无伦次，思维也会短暂的处于混乱的状态。在这样的情况下，通过写来倾诉显然不可能，于是我就把自己关在房间里，打开全民K歌一曲接着一曲的去唱。这里要说明一点的是，我平时也喜欢唱歌，年轻的时候总是唱着过，现在便把唱歌作为一种自我调节情绪的方式。







当然，每个人都是独立的个体，每个人的喜好不同，在家庭里遇到不开心的事情的时候，自我调节情绪的方式和方法也不尽相同。一般大多数人都适用的方法很多，比如：看电视、玩游戏、看书、逛街、收拾家务、做做针线等都行。人来世上一趟不容易，哭也一天，笑也一天，能笑的时候还是开开心心的好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

现实生活中家家都有难念的经。看你怎么面对，:还房款，是我一大痛点，每月工资肆仠，孩子上学需要，生活开销也，房货壹仟多等，1有时发呆，不知怎么向前走。所以就想其它门道，多加班转点，双休日去兼职，这样才能轻松一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的想法使自己地冷静下来，全家人和气地想办法共同商量解决问题，客观地处理事情，有自己正确的价值观，人生观，我最大的兴趣爱好是对弈中国象棋。

家庭发生了不愉快的事情时，我首先自我反省，承担责任，与全家人和睦相处，有丰富经验的长辈们一起解决问题，勇敢地使自己冷静下来，调节心情的平稳状态。和亲朋好友在附近的风景名胜区游览，参观。家庭是温暖的地方，和谐的幸福港湾。全家人一同共风雨，迎灿烂。难道不是一件快乐的事情吗？

每个人都有自己的脾气，但注重的是控制一个“度”字，努力地控制自己心浮气躁的情绪，我空隙时，自己纯人对弈中国象棋，慢慢地思考，耐心地寻求最佳的着法，克制阻碍对手的最妙行棋方向，到今天为止，我自己的象棋取得到了一点点的进步与提高。是因为我热爱，聚精会神地努力，奋斗的结果。

家庭是温暖而幸福的港湾，有自己的兴趣爱好，并为之加油，一同解决问题。





回答于 2019-09-11 08:43:50

啥难事儿啊？欠钱出去赚。房塌找人修，老婆跑了咱就换。

怕啥不是没死么？学学平头哥咱就是一个干。啥情绪都赶跑它。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢推荐回答

一般在家遇到不开心的事情，我会先让自己平静下来，时候在去找原因，不过家里不管是对是错，我都会去道歉。

去年过年的时候妹妹就和我大吵了一架，不过我一句都没有接话，时候我也和妹妹道歉了。那是一个非常热闹的日子，因为家里杀年猪，村里来了很多人，都是帮忙杀年猪的，这也是我们云南传统的风俗，杀年猪都是互相帮助的，晚上大家一起在我家吃晚饭，当天人比较多，加上亲戚差不多有40人左右，因为一直都在忙，女朋友一直没有吃东西，到吃饭的时候，我就带着女朋友直接就去吃饭了，当时爸爸妈妈还在上菜，妹妹一看我不帮忙，直接就生气了，当时人多，我没有和她插嘴，她说完我就去帮忙，吃饭时女朋友还问我是不是妹妹不喜欢她，这件事件说真的我也有点不开心，毕竟这么多人在，不能随意发火，这样影响不好，但我还是让自己平静了下来，时候也和她道歉了，和她好好的谈了一话，有时候发火真的不能解决问题，事情已经发生，没有必要去纠结谁对谁错，能挽回才是最重要的。

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